牙周病/患者治療後如何照護?做好這些事降低復發 5飲食習慣強化口腔健康
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牙周病是慢性疾病,初期症狀不明顯,患者就算經過治療,仍然需要定期回診追蹤,搭配日常牙齒保健,才能減少復發的機會。
牙周病治療後如何照護?
牙周病患者在接受最後一次牙齒清潔後,牙周致病菌通常會在2~4個月於任何地方引起復發。因此,如果想要保持牙齒及牙周的健康,務必落實預防動作,除了每天落實正確潔牙並搭配牙線使用,也要定期回診做專業性檢查,去除細菌和鈣化沉積物等,同時檢查是否有蛀牙或其他口腔相關問題。
至於多久必須回診1次,則須視個人牙周狀況評估,從每幾周、每6個月到1年1次都有,影響間隔時間的因素包括:患者可能有不同類型的牙周疾病、對牙周疾病和治療的反應不同、治療類型不同、牙菌斑成長速率的不同,以及患者個人清潔口腔的效果。
降低牙周病復發怎麼吃?
想要減少牙周病復發,維持口腔健康很重要,飲食上可注意以下幾點:
1.避免含糖及刺激性食物
糖在口中容易被細菌轉化為酸性物質,傷害琺瑯質;碳酸飲料中的碳酸也會加重酸腐蝕,造成琺瑯質損傷,應避免含糖飲料、碳酸類飲料,以及甜點、糖果等精緻糖食物。
2.多補充維生素B群
可以幫助口腔抑制牙菌斑增生,促進細胞生長,保護黏膜健康。富含維生素B群的食物包括全穀類(如糙米)、黃豆堅果類、蛋等。
3.多吃蔬菜水果
蔬果富含膳食纖維,增加咀嚼次數,能幫助唾液分泌;粗纖維也有助於清潔牙齒;綠葉蔬菜中的維生素K,會將鈣帶入牙齒中進行建構;水果中的維生素C能維持牙齦健康;蔬果中的植化素,包括兒茶素、含硫化合物等,也可以抑制口腔細菌生長。
4.補充鈣質
鈣為牙齒主要成分,多補充能維持牙齒健康。食物來源有乳製品、小魚乾等。
5.補充益生菌、Omega-3
牙周病是牙齒因細菌感染,造成周圍組織發炎的狀態。補充益生菌有助於維持全身免疫力,減少口中微生物經血液帶來的危害;Omega-3脂肪酸則有助於降低發炎反應。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/三軍總醫院.陳嫚羚營養師.黃淑惠營養師
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