結婚前先問自己這句話！如何選擇對的配偶？精神科醫師教妳邁入「不後悔的婚姻」

妳正為了要不要結婚而煩惱嗎？如果妳正握著「婚姻」這張入場券而陷入思忖，切記要懂得衡量婚後可能獲得的利益和損失，並深度思考自己與未來配偶絕對不可能放棄的部分為何。此外，更重要的是確立彼此在婚後能夠互相分享經濟或心理方面的觀點。

  結婚不是為了滿足別人

「倘若不曉得自己想要什麼、哪些事情難以忍受，日後就很有可能過著連自己最渴望的事物，都無法享受的婚姻。」精神健康醫學科專任醫師潘有花建議，試著想像一下，在眾人認定的適當年齡結婚，滿足他人覺得重要的10項條件，但婚姻裡卻缺少了「自己最重視的條件」時，那樣的生活究竟會是什麼樣子。

潘有花認為，無論要不要結婚，其他人永遠不會為妳的人生負責，每天與配偶一起度日的人是妳，也請妳再次想一想，自己的決定是不是為了獲得父母或周邊之人的認可，或者只是為了滿足他們的要求。

假如日後感到後悔，一切也都是歸因於自己的選擇，屆時只會覺得更加委屈而已，渴求獲得認可、不想讓他人失望，或是為了某人才結婚的心態，勢必會誘發所謂的「補償心理」，因此，希望妳的決定能完完全全是為了自己。

  步入婚姻前 保持理性才不會後悔

潘有花提醒，如果選擇步入婚姻，就必須保持理性與清晰的思路，一旦鬆懈下來，就很有可能被迫接納冠上「結婚」名義的一連串腳本。從某些層面來看，種種情況或許會比走上不結婚的全新道路要更加艱難，因為就在妳恍惚、閃神的瞬間，很可能就被推上輸送帶，送往自己根本不想去的地方。

「在寫全新的腳本時，每當面臨新的情況，就會花很多時間進行沉思，因此可以根據自身的意願來做出抉擇。」潘有花說，但是如果在毫無準備的情況下走入婚姻，很可能會輕率地認為「船到橋頭自然直」、「我應該不會過上那樣的生活」，最後徒然留下悔恨「這不是我想要的生活……是從哪裡開始變成這樣的呢？」

配偶單方面堅持自己的價值觀，而且毫無討論餘地，在知曉對方生活環境的前提下，卻依舊認為「他人很好」、「總之會順利的」，這些想法很快就會招來後悔。

看更多：斷19年婚姻！從人妻到單身 何如芸：我是先退讓的那個人 不愛就「放」吧

  決定邁入婚姻 先想想3件事

如果經決定邁入婚姻，潘有花提醒一定要確認3件事：

①請檢視一下對方不是「容許」我的價值觀，而是可以和我站在同一陣線上的人。

看更多：熱情沒了婚姻就沒了？醫：這點才是影響婚姻的關鍵

②必須仔細想想，在兩人所組成的隊伍裡，對方是不是能夠不再牽涉到其他成員，如父母、朋友、其他不知名的人等。換句話說，就是要確認對方身為成年人，是否能夠優先重視新組成的家庭紐帶關係，以及是否能與過去的養育者適當地分離開來。

若想得知對方是否已脫離養育者且適當地獨立，只要觀察他會不會對父母的行動過度感到不安，或者把責任攬在自己身上，以及對於自己解決不了的事，會不會反過來要求身為配偶的我，或者將責任轉嫁給另一半。

實際上比起檢視對方，我們應該也要先向自己拋出這些疑問。大家是不是也覺得比起配偶，父母要更加親近呢？是不是也只想要求對方按照我的意願、還有我父母的意思行動呢？

③妳認為自己追求的生活方向和價值觀（即使多少會有些辛苦），到頭來能讓新組的家庭變得更加幸福嗎？針對最後這個提問，各位必須要能明快地回答出「YES」才行。

看更多：111年11月11日這時間開運最靈驗！招財、求姻緣必備「旺好運物品」 出門往這方向遇貴人

◎ 本文摘自／《女孩，陪妳聊聊心裡的傷：12道關係練習題，化解人際、情緒、家庭的煩惱，活得更自由》潘有花 著 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】