《大唐攻略》潘迎紫73歲靠6招逆齡、不老！早上空腹喝這杯「養身美顏」醫公開預防肌膚老化超簡單3步驟

73歲女星潘迎紫日前客串《大唐攻略》，在劇中飾演霸氣十足的王太妃，逆齡美貌立刻成為話題焦點，網友封她是「不老女神」、「美魔女始祖」。究竟「不老妖精」娃娃姐有什麼保養祕訣呢？

  潘迎紫分享6大保養祕訣 醫讚完全正確

事實上，潘迎紫曾分享6大保養祕訣，包括：徹底卸妝、冷水洗臉、熱石消水腫、出門擦防曬、早上空腹喝溫蜂蜜水、絕不吃加工食品。

「預防肌膚老化的保養之道，簡單來說就是清潔、保濕、防曬！」中華美容暨健髮教育學會理事長、皮膚科診所院長趙昭明認為，潘迎紫看起來比同齡的人年輕許多，不可否認除了天生麗質之外，保養觀念也是完全正確，才能造就逆齡好膚質。

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  卸妝是保養肌膚第一步 冷水洗臉讓「油水平衡」

趙昭明分析，演藝人員因工作需要必須化妝、甚至是大濃妝，但化妝品含有礦物質及化學成分；若是沒有徹底卸妝，就容易阻塞毛孔，造成毛囊發炎、長粉刺及長痘痘，都會加速肌膚老化，「化妝一定要卸妝」是演藝人員保養肌膚最重要的第一步。

卸妝完後，就可以開始洗臉；潘迎紫提到，一年四季都用冷水洗臉，接著上化妝水、保濕乳霜。趙昭明表示，國內自來水溫度大約是17～25℃，依季節而不同，冷水洗臉不刺激肌膚，且具有「油水平衡」穩定膚況的效果；若是洗臉水溫超過38度以上，去除過多的油脂，反而會刺激皮膚，造成肌膚乾燥、出油等問題。

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  熱石促進循環、代謝 預防肌膚老化先防曬

關於潘迎紫分享，保養時會搭配遠紅外線的熱石，幫助紓壓、拉提及消水腫。趙昭明表示，遠紅外線確實可以促進淋巴血液循環，能使肌膚紅潤、提升光澤及預防肌膚老化，肌膚代謝循環好，也不容易毛孔阻塞、毛孔粗大；但拉提的效果應不明顯。

「紫外線是加速肌膚老化的最大主因！」趙昭明強調，紫外線對肌膚的傷害無孔不入，不分晴天、陰天、雨天，不論一年四季，甚至室內也要做好防曬，塗抹防曬乳的頻率因地而異，舉例來說，大太陽下應每2～3小時擦防曬乳一次，而陰天、雨天，一天擦防曬乳2次即可。對於潘迎紫外出攜帶雨傘的作法也相當贊成，確實能夠加強防曬的效果。

  蜂蜜水對肌膚好 不吃加工食品老得慢

潘迎紫曾透露，每天早上空腹會喝杯溫蜂蜜水，養身又美顏，對身體好處很多。趙昭明說明，蜂蜜含有維生素C、抗氧化物質等多種營養素，可以幫助皮膚修復、養顏美容、改善肌膚暗沈及提升彈性；雖然蜂蜜水算是含糖飲料，但一杯蜂蜜水的含糖量並不高，適量飲用蜂蜜水對肌膚的好處多於壞處，且多喝水可以維持肌膚含水量及加速代謝。

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潘迎紫除了在肌膚保養下足功夫，日常飲食習慣也絕不碰加工食品。趙昭明表示，加工食品對肌膚的最大傷害就是太甜、太鹹，含糖食物攝取過多，最終形成糖化終產物（AGEs），不僅破壞膠原蛋白、加速肌膚老化，造成肌膚鬆弛、皺紋、暗沉；而吃太鹹、鈉含量攝取過多，容易水腫、傷害腸胃，營養吸收不良，連帶影響肌膚健康。

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◎ 圖片來源／翻攝自潘迎紫微博．GTV八大電視 ◎ 諮詢專家／趙昭明醫師

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