黃臉婆不是缺保養?小心是身體發警訊!中醫臉色暗沉分3體質 穴位、茶飲這樣調養
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語說「一白遮三醜」,不少女生都想擁有光澤無瑕的肌膚,但抹了很多護膚品卻還是面黃黃,小心這可能是身體出現問題。中醫師陳盈茵指出,臉色皮膚光澤與否,與内在臟腑功能密切相關,以下提供大家以穴位、茶飲、外敷等方法改善面色暗沉的建議。
常聽中醫以「望、聞、問、切」了解疾病,一般健康的臉色應帶紅潤和光澤。陳盈茵表示,透過「望」病人的面色,都可以初步了解到病人身體狀況,臉色沒有光澤,可能是腎氣虛弱、肝鬱氣滯、脾胃虛弱導致。
臉色無光澤分3類 穴位、茶飲這樣保養 1.腎氣虛弱
中醫認為腎主藏精,為人體生長、發育、生殖之源、生命活動之根,故稱為先天之本,當腎氣虛弱,整個人會顯得疲倦,皮膚會變得沒有光澤,可從補腎、化瘀、養血方面著手。
按「湧泉穴」防腎陰虛
湧泉穴位在腳趾向下捲起,腳底板前三分之一中央凹陷處。建議每日按穴位2至3次,每次不宜超過3分鐘,長期按摩可達補腎陰作用。
補腎填精茶
【材料】枸杞10克、山茱萸10克、黃精10克、炙甘草6克。
【作法】4碗水煲45分鐘。
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2.肝鬱氣滯
常見於操勞過度、經常有壓力或精神緊張的人,肝的疏泄功能受阻,肝氣鬱結便會供血不足,導致代謝減慢,以及使面色顯得晦暗。病人需要疏肝理氣、養肝血。
按「太衝穴」疏肝、解鬱
太衝穴在腳背、第一蹠骨間隙的後方凹陷處。建議每日按穴位2至3次,每次不宜超過3分鐘,長期按摩可改善肝火旺、容易焦慮者的情況。
疏肝解鬱茶
【材料】玫瑰花6克、佛手6克。
【作法】3碗水煲15分鐘。
3.脾胃虛弱
脾為後天之本,是氣血生化之源,脾胃差會令氣血不足,皮膚也會因而變得沒有光澤,喜歡吃生冷、煎炸等食物、食無定時的人要尤其小心,不良的飲食習慣會令脾胃虛弱的情況更嚴重。
按「神闕穴」健脾祛濕
在臍中部,即肚臍位置。建議每日按穴位2至3次,每次不宜超過3分鐘,有助於健脾祛濕、強健身體。
陳皮生薑茶
【材料】陳皮5克,生薑2片、適量紅糖。
【作法】用沸水沖泡即可,一天兩到三次。可達降逆止嘔、行氣健脾功效。
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常失眠怎麼辦?珍珠粉助美白美膚
除此之外,都市人常常失眠,但原來有一種食材可集美白、治青春痘、改善失眠等功效?
中醫講求辨證論治,會根據病人的體質做出相對的治療,在中醫角度除了可以透過服藥、湯水、針灸、按壓穴位等方法調理身體,還可以透過外敷改善病情。《本草綱目》寫道:「珍珠塗面,令人潤澤好顏色。塗手足,去皮膚逆臚(即死皮)、除面斑。」長期堅持用含有珍珠的護膚品,可達到亮白柔膚的作用。
使用方法:將0.3克珍珠粉均勻調入100克或毫升的乳霜中;如果希望有控油功效,可以將0.6克珍珠末粉加入100毫升爽膚水中。
珍珠粉也有助改善青春痘皮膚
中醫角度,珍珠粉有清熱作用,都可用於青春痘,達致收斂消炎。
使用方法:徹底清潔皮膚,將珍珠粉加入適量水分調勻成稠厚狀,再蓋住青春痘,睡前使用保留至清晨。
4類人不宜使用珍珠粉
雖然珍珠粉好處多,但有4類人士不宜使用珍珠粉:
1. 蠶豆症(G6PD缺乏症)禁用。
2. 使用四環素成分的西藥者禁用。
3. 經期來時停用。
4. 怕冷易手腳冰冷不宜長期使用。
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更多內容:糖營養|識食糖可保健養生 中醫拆解四類糖功效 每日應攝取幾 文章授權轉載自《香港01》。
◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
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