不用吃藥!「火燒心」江坤俊教3招緩解!上腹痛狂吃胃藥 小心可怕後遺症
後遺症小心腹式呼吸食道癌腹痛胃癌火燒胃藥胃食道逆流胃潰瘍火燒心上腹痛胃酸無糖口香糖賁門橫膈膜胃穿孔江坤俊空腹痛飯後痛乾濕分離 文章 參考資訊
現代人工作壓力大、工時長,經常忙到三餐不定時,因此常有胃潰瘍、胃食道逆流(火燒心)等問題。外科名醫江坤俊提醒,上腹疼痛不一定是胃潰瘍,只想吃胃藥解決小心後遺症!另外他也提供3方法不用藥,有效緩解火燒心。
上腹痛別以為只是胃潰瘍
不少人遇到上腹部疼痛時,都會以為是單純的胃潰瘍,然後吃胃藥解決。江坤俊提醒,上腹不舒服的原因非常多,如果每次只是單純吃胃藥,小心產生可怕後遺症!
他分析,腸胃道方面引起的上腹不適,常見有胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃食道逆流。若胃潰瘍長久不處理,可能會變成胃穿孔,甚至有可能轉成胃癌;而十二指腸潰瘍長期不處理,也有可能產生十二指腸穿孔,造成腹膜炎,嚴重甚至可能會發生敗血症致命。另外,長期胃食道逆流不治療,久了就可能產生食道癌。
看更多:食道癌/食道癌是吃出來的!7種人容易長出食道癌 「這水果」降低罹癌風險
如何分辨上腹痛是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍?
若發生上腹部腸胃不舒服,該怎麼區分是哪裡出問題?江坤俊教你用「時間點」簡單辨別:
1.十二指腸潰瘍:「空腹」痛
十二指腸是因為胃酸過多造成,所以基本上會在「空腹」時疼痛。因此,若常常在下午或半夜時間空腹太久,突然發生腹痛,且吃點東西後疼痛有緩解,就極有可能是十二指腸潰瘍。為什麼吃東西就會緩解?江坤俊說,因為食物會中和胃酸,讓胃酸變得比較不酸。
2.胃潰瘍:「飯後」痛
江坤俊提到,胃潰瘍的疼痛大部分是在「飯後」,胃潰瘍和胃酸沒有太大的關係,因為一般吃東西時,胃酸已經被中和;而有胃潰瘍的人,因為胃黏膜已經有傷口,又缺乏黏液保護,在進食時,食物會在破損的胃壁上摩擦,反而是飯後感到不舒服。
看更多:三餐正常、飲食清淡竟胃潰瘍、拉黑屎!醫揪兇手:每天喝「1飲料」惹禍
3.胃食道逆流:「飯後、平躺」痛
基本上也是「飯後」發生不適,因為飯後胃部壓力較大,容易造成胃食道逆流。另外,因為地心引力的關係,吃進的食物會往下跑,但如果平躺的話,食物容易往上跑,因此吃飽平躺後變得比較不舒服,也極有可能是胃食道逆流。
手邊沒胃藥?醫師教你3招緊急緩解胃食道逆流
另外,江坤俊表示,胃食道逆流又俗稱「火燒心」,大概只有三分之一的人會有典型症狀。若剛好遇到胃食道逆流不舒服,而當下剛好沒有藥物或胃乳片,該如何緩解?江坤俊傳授以下3招急救法:
1.嚼無糖口香糖
江坤俊解釋,嚼無糖口香糖時會分泌大量唾液,把唾液吞下去,就可以酸鹼中和,因為口水是弱鹼性,吞下去會稍微讓胃酸沒有那麼酸。但要注意,不要吃「薄荷口味」的口香糖,因為薄荷會讓賁門更放鬆,造成胃食道逆流更嚴重!
2.馬上站起來
平躺或坐著會讓胃食道逆流症狀更明顯,所以不舒服的時候,趕快站起來,讓重力幫你解決問題。
3.腹式呼吸
食道和胃的中間有「賁門」,賁門在橫膈膜附近,當我們用腹式呼吸時,橫膈膜就會運動收縮,進而幫助賁門關緊,減緩胃食道逆流的症狀。
火燒心不要空腹喝咖啡,吃飯要「乾濕分離」
江坤俊補充,預防還是勝於治療,要預防胃食道逆流發生,建議常吃溫和的食物、多攝取纖維質、少吃甜食和刺激性食物,若有胃食道逆流的人,早上不要空腹喝咖啡。
另外,要掌握進食的順序「乾濕分離」,先喝湯再吃固體食物,千萬不要一口飯一口湯,當湯和飯混在一起會讓食物體積膨脹,造成胃部壓力增加,更容易產生胃食道逆流。還要切記,吃飽飯後最好先站著休息一下,也不要穿太緊的衣褲,造成腹內壓過大。
看更多:胃食道逆流/誰是高危險群?7飲食習慣易釀食道括約肌鬆弛 顧胃吃4營養素
◎ 諮詢專家/江坤俊醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
胸式呼吸練習胃酸過多要吃什麼胃食道逆流 口 酸胃悶痛原因腹式呼吸缺點喉嚨 酸 酸 的 怎麼辦嘴巴酸酸的要吃什麼胃癌早期四大症狀吃飽就放屁胃食道逆流口香糖ptt
6種「胃食道逆流」胃藥,醫師最推薦「這種世紀發明」!吳文傑醫師告訴你怎麼吃才正確
photos放大顯示根據媒體報導,台灣人估計每年吃的胃藥約有3億6千萬顆腸胃藥錠,秤重起來約有185頓,把藥一顆一顆疊起來可以...
天冷心臟不舒服?小心血壓高、血管阻塞!醫師推薦「4大護心營養素」快吃起來
冷氣團來襲,心臟感覺受不了嗎?醫師提醒,有心血管疾病的患者天冷時要注意保暖,以免溫差過大造成血管收縮、血壓衝高、阻塞...
慢性發炎|莫名疼痛疲勞=癌症/糖尿病先兆?醫生推介4類超級食物抗發炎三文魚也有效
經常感到疲倦、精神差,身體還到處疼痛,可能是慢性發炎的訊號。有醫生警告,忽略這些狀況,可能引發糖尿病、中風、心臟病、...
扁臉撞阿公重點部位...大頭貓驚恐抬頭「鄙視+嫌棄眼神」笑翻網寵物雲
▲沈電俠想陪阿公睡覺,結果不小心走錯路。(圖/網友沈白白提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)記者林韋辰/綜合報導毛小孩的...
今天變冷小心!以為胃食道逆流,胸痛又冒冷汗抓到心肌梗塞醫:冒冷汗別輕忽
「只是有點胸悶,沒什麼症狀!」台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說,前天早上門診快結束時來了1位加號的病人,他輕描...
不同癌症可能有相同基因突變!標靶治療新觀念「異病同治」一藥治多癌-理財周刊
【健康醫療網/記者吳儀文報導】癌症若經過基因檢測,發現有基因突變,就可以選擇相對應的標靶藥物治療。但不同的癌症之間,...
唐玲吃強力止痛藥發現胃癌!胃癌3期沒症狀?醫:惟這檢查可早發現,4種人要做
因胃癌開刀3年多的藝人唐玲,兩個多月前自曝出現卵巢轉移,恐進入晚期癌症階段。不過她日前發文說資深藝人向娃是救命恩人,...