想一覺到天亮的五大關鍵!睡前這一步驟,讓你天天睡好覺! 贊助
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睡前多一個步驟,讓你更好睡!「睡覺前思緒還是轉個不停,一直思考還有什麼事沒做完!」、「明明很想睡,卻一整夜翻來覆去」、「晚上多夢,好像都沒休息到,醒來還是好累!」……。
你是否也有同樣的情況呢?怎麼做才能優化睡眠、如何有深沉的睡覺時間,是現代人的課題,也是最容易影響白天精神差、活力不足的主因之一。此外,近年來也有許多研究發現,上班族平常因為工作忙碌導致休息不足,到了假日時就整天窩在家裡補眠,這種「社會性時差」,易對身體健康造成重大影響!
晚安益生菌 輕鬆幫助入睡想要好好睡一覺,很多人可能會採用多運動或喝牛奶、吃香蕉等方式,但除了沒時間、難持續之外,效果也可能不太好。想要睡的好其實並不難,只要選對益生菌,就能讓你更有感好睡。
不過,市面上的益生菌百百種,並非所有產品都和睡眠有關,Ruijia露奇亞讓你睡的香甜的關鍵,就在於獨特的「幫助入睡配方」,能從而產生5大正向循環:
助眠益生菌:每一種益生菌對身體的好處都不大相同,而羅伊氏乳桿菌GL-104、唾液乳桿菌AP-32、鼠李糖乳桿菌BV-77、植物乳桿菌LPL-32等好菌,除了維持消化道健康之外,還能給你更有效、不間斷循環的睡眠狀態。GABA好好睡:從米胚芽萃取的GABA傳導物質,可以讓身體放鬆,時間一到,自然而然就會啟動睡意。舒眠元素:添加鈣、鎂、維生素D等成分,讓身心更加沉澱平穩,幫助讓你更快進入睡眠。含芝麻醚:每粒芝麻中僅有0.5%~1.2%不到的芝麻醚,是獨特又珍貴的成分,能更加放心好睡。添加木寡糖:消化道中的益生菌需要有養分,才能源源不絕的生長,而木寡糖就像是益生菌的食物一樣,能讓好菌數量加倍。
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晚安益生菌不只能維持消化道健康,還能讓身體放鬆,讓你睡的更安心、平穩,白天也能更有活力!如何挑選益生菌 掌握5大重點益生菌是國人最常購買的營養品之一,討論度也特別高;很多人都有吃益生菌的習慣,但面對琳瑯滿目的產品,卻常讓人眼花撩亂,不知如何做出正確選擇。記得,掌握以下原則,就能挑選出適合自己的晚安益生菌:
專利包埋技術:具有活性的益生菌才有用,因此在消化道裡也要活跳跳才行,可惜的是食用益生菌之後,一路到消化道的過程中,會經過胃酸、膽鹽,如果沒有保護措施,即使產品的菌數再多也沒用。Ruijia露奇亞採用專利包埋技術,讓益生菌能夠通過重重關卡考驗,有效保留菌種最佳活性。菌種多元:每一種益生菌在消化道中的適應能力不同,選擇多元菌種的產品,會比單一菌種更保險、更好。專利菌株:你注意到了嗎?有些益生菌名稱後面跟著一排編號,有些卻沒有,差別在哪裡呢?其實,編號就如同益生菌的身分證一樣,代表是功效經過認證的菌株;例如,伊氏乳桿菌GL-104中的「GL-104」就是菌株編號,品質也會更有保障。添加益生質:想要讓益生菌在消化道中充滿活力的生長、定殖,就必需提供能讓它們維持活性的養分,而益生質(又稱益生元、益菌生)就是讓益生菌長的更好的關鍵成分;Ruijia露奇亞益生菌添加木寡糖等益生質,能延長好菌在消化道中的存活時間。剛剛好的精準營養組合:營養品中的成分並非越多越好,減少不必要的添加物,才是對身體最有益的。Ruijia露奇亞益生菌對品質及成分皆嚴格要求,拒絕人工添加香料及化合物,只提供對身體有益的精準營養,避免不必要添加物造成身體負擔。分享糖醋汁技巧,拿捏黃金比例1:2:3,烹飪糖醋里脊肉的關鍵步驟 ... 喜歡腐竹的要收藏好,教你簡單又好吃的做法,3分鐘學會,超下飯,【天天相見廚房】,Yuba ...
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我就會在最關鍵的重點標示上藍色,藍色就是重點中的重點,這就是整篇文章的核心概念! ... 長者往前走一段路之後,突然回台跟張良說:「五天後天亮,你到這橋上找我!
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