工作常忘東忘西影響考績,原來是成人過動症害的!「神經生理回饋」練注意力
憂鬱症過動症ADHD症狀注意力成人焦慮神經生理腦波衝動症害忘東忘西注意力不集中過動症神經生理回饋成人ADHD劉昀玲桃園療養院 文章 參考資訊
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春節新年再過兩星期就到了,您是不是常因為無法專注在工作上、經常分心、總是忘東忘西而常無法完成長官交辦的事,年終考績表現不理想而影響年終獎金呢?趕快就醫,現在透過先進儀器檢測腦波,抓出專心和不專心的腦波變化和當下的感覺,進行神經生理回饋治療,能夠改善專注力,還有助改善因為焦慮或憂鬱等情緒問題引起的注意力不集中症狀,助您工作和事業一臂之力!
兒童每10人就有1人患注意力不足過動症!沒治好長大恐惹禍
「注意力不足過動症(ADHD)」是兒童青少年最常見的大腦發展問題,每10位孩童可能就有1人有這種問題。大部分有注意力困難的孩童,經過正確治療可以發展得很好,但若沒有得到適當協助,長大成人後罹患情緒行為障礙、各種成癮症,以及法律犯罪等問題的比例可能會大幅提升。
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衛生福利部桃園療養院兒童青少年科主任李國平表示,ADHD的治療,目前主流仍以藥物合併認知行為治療的效果最好。美國精神醫學會的治療指引也建議藥物合併認知行為治療,是6歲以上ADHD孩童最重要的治療方式。而近年來更發現合併療法或其他輔助與另類療法,對於孩童注意力功能的改善,也有重要突破。
桃園療養院臨床心理科主任劉昀玲表示,過去研究發現,大腦不同波型可能代表孩童專注力的狀態。例如Beta波代表警覺性較高,theta波代表警覺度較低,而注意力不足的孩童有可能出現theta波的比例高於Beta波的狀況,代表大腦處在警覺度不佳的狀態。
先進儀器測腦波 神經生理回饋可診斷、可治療
現在的新治療模式,可透過先進儀器檢測腦波來輔助治療。劉昀玲表示,「神經生理回饋」就是利用腦波儀器監測過動症患者當下的腦波,透過圖像回饋,強化過動症患者了解自己大腦的狀態,進一步抓住當下專心的感覺,然後再把這樣的感覺,應用在日常生活學習上面。
雖然這樣的治療方式在10多年前就已經被提出來,而且有超過20個以上相關研究被發表,但因腦波儀器較昂貴,多只有醫院層級以上單位才有類似設備,所以較少實際應用。而近來最新的腦波儀器不只會量化腦波,能提供即時的回饋之外,更能協助監測大腦間的溝通狀態,提供不同神經功能連結更多的資訊。
桃療等3醫院團隊合作 神經生理回饋治療可強化ADHD藥物治療效果
劉昀玲說,桃療和高雄仁愛之家附設慈惠醫院,以及中國醫藥大學新竹附設醫院的共同研究團隊,針對注意力不足過動症患者分析神經生理回饋治療的相關文獻發現,在服用專注力提升藥物後,注意力不足過動症孩童若合併神經生理回饋治療,能更強化藥物的效果,更進一步改善孩童的專注力。該研究結果也於2022年發表在知名的國際期刊《Scientific Reports(科學報告)》。
劉昀玲說,神經生理回饋可以做為檢查評估工具,也可以做為治療工具,據他們的研究也發現,神經生理回饋除了可應用於注意力的訓練,也可以治療憂鬱症以及焦慮症等情緒的困擾。
成人常忘東忘西、容易衝動 才發現罹患ADHD
其實目前有不少民眾小時候沒有得到正確診斷,因為沒有獲得治療,長大後才發現自己有注意力無法集中,而且很容易衝動行事,而影響自己的工作和各種表現,進而發現自己有ADHD。
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劉昀玲提醒,可以透過以下情況自我評估,看自己是否合乎成人ADHD,可尋求專業醫師治療:
(1)注意力缺乏症狀,符合6項或以上並持續至少6個月以上
●經常無法專注在細節,學校課業,工作,或其他活動上 ●經常在工作或遊戲活動中難以維持注意力 ●對他說話時常常好像聽不見 ●經常不遵照指示,無法完成工作場合分派的職責(不是因為反抗行為或不懂指示) ●經常難以組織工作或活動 ●經常逃避不喜歡、不願意參與需要一直耗費精神的工作 ●經常弄丟工作或活動所需的物品(如鉛筆,書,工具) ●經常因外物而分心 ●日常活動時常忘東忘西
(2)出現過動、衝動6項或以上症狀,且持續至少6個月
●經常坐立不安玩弄手腳,或在椅子上動來動去 ●經常在需要坐著的場合離開座位 ●經常在需要坐著的場合出現煩躁不安 ●經常無法安靜地參與休閒活動 ●經常隨時準備出動,或像是裝了馬達 ●經常話太多 ●衝動 ●經常在問題還沒說完就搶著回答 ●經常無法等待輪流這回事 ●經常中斷或介入別人的活動(如談話或遊戲)
劉昀玲提醒,注意力不集中過動症如果症狀嚴重,通常在兒童期就會有明顯症狀,症狀較輕微者可能會到成人才發現。但也要注意,焦慮症也常以注意力不集中、煩躁等症狀表現,還是要尋求專業的醫師協助評估及治療,改善了注意力不集中情形,有機會讓自己未來的工作表現更好,考績更加分!
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/劉昀玲臨床心理師
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