韓醫「四象體質」！快看你是哪種體質太陽人加強脊椎、少陰人吃烏骨雞益氣

韓國中醫有四象醫學、「四象體質」，把人分成：太陽、少陽、太陰、少陰四種。中醫師林巧薇表示，這四種人外型和人格特質都不一樣，飲食上也有宜忌，而「四象體質」是由朝鮮大夫李濟馬在著作《東醫壽世保元》裡提出，這項分類是根據《黃帝內經靈樞》中描述的五種中醫體質發想，所以源自於中醫。以下針對四象體質介紹。

太陽人：善交際、要加強腰部和脊椎能力 1.外貌

頭大、顴骨突出，眼睛炯炯有神，聲音響亮。體內的氣集中於上身，頭頸部發達。腰部相對不足，長時間走路或站立會感到疲乏，建議加強腰部和脊椎的能力。

2.性格

太陽人屬於能力素質、性格超凡出眾的人。因為氣都在身體上部，所以肺機能亢進。擅長溝通，交際能力高，性格積極進取又果敢。缺點是有時過於剛愎自用，總希望強力征服。

3.適合的食物

太陽人體內「氣」豐富，所以飲食上建議以比較不會化熱的為主。例如低脂海鮮類、蝦、蟹、貝殼、魚類、海參、蔬菜、蕎麥面、冷麵等。韓醫認為海鮮類的蝦、海參可補腎，五加皮、木瓜可增強關節、腰部、骨頭的力量。由於太陽人火氣大，所以需要吃點蕎麥冷麵。林巧薇表示，站在中醫觀點，五加皮、木瓜臨床上是用來處理風濕性關節炎、可祛除痺痛、緩解拘攣。而太陽人體內多火，所以高脂肪、太營養、熱的、辣的都要少吃。

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少陽人：創新力強，下半身相對薄弱 1.外貌

倒三角臉，前額突出，下顎窄，眼神犀利，唇薄。音調偏高。元氣集中在上身，肩部寬闊豐滿，臀部以下單薄，身材稍微呈倒三角型。走路輕盈、快速，看起來缺少穩重感。

2.性格

少陽人創新力強，個性坦率，在工作時不計利害，樂於奉獻，善於幫助別人。缺點是容易開啟太多工作支線，但不會完成，並忽視家庭和個人。

3.適合的食物

海鮮類尤其如海參、黑魚等。新鮮蔬菜像是白菜、黃瓜、茄子、牛蒡等。穀物如大麥、豆類、芝麻、蕎麥。少陽人胃火旺，飲食上建議以好消化吸收，不易上火的食物為主，要注意便祕問題。由於下半身相對薄弱，可以做運動把氣機帶到下焦或丹田。此外，辣椒、生薑、蔥、蒜、胡椒等五辛和狗肉、羊肉、人蔘等會高度上火的都要避開。

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太陰人：擅籌措，較易罹患三高疾病 1.外貌

臉型圓，眼睛大，口唇厚，皮膚粗糙，毛孔大。太陰人多半是骨骼較大、肥胖之人。體內易堆積濕氣，循環不暢，腰部發達，頭頸部氣勢不足。

2.性格

太陰人目光遠大，毅力超人，擅長籌措，對生活有深刻的體認。關懷蒼生，願意忍耐命運的挑戰，耐得住寂寞和無聊，有堅定的信仰和追求。缺點是常頭目昏重、反應緩慢，因為循環不暢，要特別注意便祕。