「4+2R代謝飲食法」怎麼吃？4+2R菜單、執行方式、注意事項，4個月養出瘦子體質！

年節狂吃狂喝你的肝還好嗎？營養師揭4大傷肝地雷飲食這樣吃保護肝

堅果：研究發現，堅果的攝取可降低非酒精性脂肪肝風險，可能與堅果富含維生素E及一些好的油脂成份有關。莓果：藍莓等莓果類...

抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物"

礦物質是六大營養素之一，也是維持人體生理機能的重要元素，不過吃什麼才能攝取足夠礦物質呢？醫師表示，孩童應攝取的礦物質...

何種身材易罹癌？最新研究解答：3招打造防癌體質

癌症是國人十大死因之首，醫師黃軒表示，根據文獻可發現，「高個子」和「大肚腩者」的整體癌症發病風險較高，這可能與脂肪分...

「4招」健康飲食法營養師：別讓過年體重失控！

今春分！飲食禁忌一次看「4生肖」這半月健康拉警報

生活中心／賴俊佑報導命理師建議春分這半個月少吃辛辣食物和少飲酒。（圖／翻攝自Pixabay）今年3月20日11點07分進入「春分」...

《花系列》王淑娟64歲超凍齡不吃7食物！營養師曝「熟齡長壽飲食」遠離肥胖、癌症...

64歲資深女星王淑娟，當年以《花系列》走紅，擁有「苦情天后」、「9點半女王」等封號；日前女星崔佩儀曬出一張兩人合照，引...

吃糖也能養生？中醫揭紅糖、黑糖、冰糖、蜜糖、麥芽糖功效大不同這些人不宜食用

糖分攝取過多易致肥是老生常談，但原來只要懂得怎麼吃，也可以有養生的功效，當中更可改善便祕、胃痛、貧血等問題。不過，市...

「我是美男」朴信惠曾被嘲笑麒麟臂象腿變瘦又變美減肥餐單大公開"

因演出「我是美男」走紅的韓星朴信惠日前宣布懷孕喜訊，並宣布2022年1月將舉辦婚禮。粉絲們其實都期待已久，因為朴信惠近幾...

國內逾44%育齡婦女缺乏維生素D醫：恐影響胎兒骨骼及牙齒發育

由於維生素D是懷孕期間重要的關鍵營養素之一，有助於胎兒骨骼及牙齒健康的發育，因此，鼓勵準備懷孕或已懷孕的準媽咪們應適...

徐若瑄體重不到45公斤！瘦身祕訣「早餐喝一匙橄欖油+醋」營養師曝2種人恐變胖

46歲女星徐若瑄，日前在臉書曬出一張體重照，只有44.6公斤，並寫下「狠狠的飛起來沒問題了」，吸引廣大網友前來留言「好瘦」...

南投衛生局深耕部落推廣健康飲食-奧丁丁新聞

減脂，減脂顧名思義要減掉身體多餘的脂肪，其中攝取的營養為：蛋白質、澱粉、脂肪都要攝取缺一不可。攝取蛋白質能夠避免肌肉...

恩客被「姐姐」揪出睪丸癌醫：抓龍筋是早期發現關鍵

有網友在臉書分享，在半套店接受打手槍、抓龍筋（即攝護腺按摩）服務時，被「有經驗的姐姐」摸到睪丸硬塊，進一步至醫院檢查...