「年菜只是表面,情感期待才是重點!」別讓年菜壞了婆媳關係,心理師:吵架前「想這件事」就夠
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「年菜只是表面,情感期待才是重點。」很多婆媽就是希望在這個時候,透過這一桌菜被你們感謝,而如果滿足那個被感謝的心。明明要上班,但被要求要返家共同大掃除,明明可以去外面吃年夜飯,但偏偏人家要你煮,又或者婆婆媽媽在這時刻要大顯身手,非得吃她煮的菜不可,但這一煮可是不得了⋯⋯年夜大餐大魚大肉擺在桌上不只是1天,因為婆媽不想浪費,這年假5天裡妳又得和它們天天見面⋯⋯
上述這些場景,身為媳婦的妳一定多多少少都見識過。但不管是回娘家,還是在婆家吃年夜飯,一家團聚的和樂氣氛是靠大家準備得來的,這個準備讓我們有一頓溫暖有滋味的年夜飯菜、乾淨整潔的居家環境,都需要先感謝為我們準備這一大套年節氣氛和儀式的人。不管這是誰準備,想要年過得更舒心,有幾件事在心理上一定要準備好。
理解為什麼堅持要在家吃年夜飯古人常說一個廚房容不下2個女人,這舊時代的觀念雖讓人詬病,但其中也有幾番道理,因為台灣人過年,吃什麼和討吉利、習俗都有深刻連結,廚房,在年節時變成了一個賜予祝福的場域,而誰可以把這些祝福傳遞出去,就變得很重要。因此,很多老人家就算身體再怎麼不便,她們/他們會堅持一定要親自煮年夜飯,並且堅持不浪費年夜飯的任何菜色。這時候妳心理就會有小劇場了,為什麼不能吃健康一點?年夜飯難道一定要完全不浪費才會討得到吉利和被祝福嗎?
真心傾聽,才能得到協調的空間「我們傾聽不是為了理解,而是為了回應。」這句來自於《與成功有約》作者史蒂芬.柯維的話,是心理師葉北辰對這個問題的心理解答起手式。針對發生在年節時廚房裡的婆媳內心戲,他說,在那個時候,只要想一件事,「妳要想妳正在跟一個人協商,這樣心理狀況會寛鬆很多。」他表示,當妳認為妳正在跟一個人協商,那麼我們只需要要到比「比現在多一點東西就好了!」妳也不用要求對方全然改變。
而在協調前,誠如上述所說:傾聽不是為了理解,而是為了回應;比方如果妳想要吃健康的年菜,對滿桌大魚大肉又被逼吃感到痛苦,但如果妳把「只吃健康年菜」設定為目標,「那妳就會更痛苦!」因此,若是婆媽非親手做年菜不可,妳覺得她們做的年菜太不健康了,就退而求其次,可以提供一些妳覺得健康的食材給婆媽們,以及乾脆明說自己到底想吃什麼,「讓婆媽有照顧妳的感覺。」
至於年菜要吃5天的這件事,他建議,先去了解婆媽的需求,「這些年菜只要不浪費,是否誰吃都沒有關係?」他說,有些人會建議跟長輩說「這些菜不吃就是丟到廚餘桶」,但一點說服力都沒有,因為長輩就是不想浪費!妳或許可以找到一些人把這些多出來的年菜送出去分享,這才會滿足他們的心理期待。
堅持自己煮的態度,年菜不僅只是一頓飯另外,有很多人不理解為什麼婆媽不到外面吃,堅持要親自煮的態度。葉北辰說,「年菜只是表面,情感期待才是重點。」很多婆媽就是希望在這個時候,透過這一桌菜被你們感謝,而如果滿足那個被感謝的心,而不是去想該如何糾正婆媽們的年夜飯觀念,衝突自然會減少。
有很多媳婦只要到了年節要返婆媽家,面對婆媽血壓就會自然飆升,若在現場真的拳頭硬了,怎麼辦?葉北辰說:「去廁所!」,透過這個過程先讓自己過熱的頭腦冷靜下來,另外就是事前讓身體休息是一件很重要的事,因為身心是連在一起的,「讓身心舒暢一點。」返家前可安排時間去按摩、做個臉、或是返家當天早一點去做一件讓自己開心的事,在事前先讓自己處在比較好的身心狀態,事情發生當下就可以降低刺激。
在此,不管妳在哪吃年夜飯,祝福妳有一餐美妙的年夜飯:吃得愉快、健康、吉祥、並祝福滿滿滿。
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本文獲「媽媽寶寶Mombaby」授權轉載,原文:【曾郡秋專欄】給媳婦們到生活心帖:年菜只是表面,情感期待才是重點
責任編輯:陳宛欣核稿編輯:呂宇真
專欄簡介_Mombaby 媽媽寶寶
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