冬天腳痛、腳冰正常嗎？小心「這疾病」恐截肢 每周走路半小時可預防兼治療

冬天氣溫低，很多人經常手腳冰冷，不過如果腳經常暖不起來，甚至走路時容易腳痛，小心可能是下肢血管阻塞，嚴重恐需截肢。台北榮民總醫院實驗外科主任張效煌表示，要預防血管阻塞，最重要是控制三高和戒菸，每周走路5天、每次半小時也可以改善下肢血管問題。

  下肢冰涼、間歇性跛行 小心可能下肢血管阻塞

張效煌表示，腳痛的原因非常多，常見如關節炎、痛風或椎間盤突出、椎間盤長骨刺，因壓迫神經引起腳痛，但下肢血管堵塞也會造成腳痛。一旦下肢的血管堵塞、血液循環不好、肌肉缺氧，就開始會產生「間歇性跛行」，也就是走一段路以後腳就開始痛，但休息一下就好。另外常見的症狀是冬天的時候腳容易冰涼。

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  三高、抽菸小心血管阻塞 嚴重需手術

張效煌說，下肢血管阻塞最重要的原因其實是三高，包括高血壓、高血糖以及高血脂，因為膽固醇、血脂肪這些東西塞在血管裡面，造成血管堵塞。另外抽菸也會造成血管的硬化跟堵塞，所以建議大家一定要戒菸。而嚴重的下肢血管阻塞需要接受手術，最嚴重甚至需要截肢。手術包括氣球擴張術或者是支架，把阻塞的血管打通。比較粗的血管可以放支架，不過膝蓋以下的血管因為比較細，大部分不放支架、只做氣球擴張術。

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  運動可預防兼治療下肢血管阻塞

張效煌建議，擔心下肢血管阻塞者可以多運動。運動對於下肢血管阻塞有預防兼治療效果，因為走路可以讓小血管新生，大血管雖然堵塞，但是小血管可以藉由運動的方式越長越多、有代償的效果。運動頻率建議每周走路五天、每次半小時，如果能夠同時配合服用擴張血管以及抗血小板藥物的話，效果會更好，同時也要戒菸並控制三高。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

◎ 攝影／左燕輝 ◎ 諮詢專家／張效煌醫師

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