網友大推8種護肝食物 醫推「含這成份」就能護肝!肝硬化喝這杯助防肝癌!"
抗氧化食物肝癌咖啡枸杞中醫肝硬化發炎紅棗成份名醫維生素B1護肝抗發炎醫推王文倫義大醫院 文章 參考資訊
1年終於過了,拿到年終獎金,不管是豐厚還是薄酬,都要感謝身體為我們的前途撐了1年,趕快來護肝,新的1年更有實力打拚!該吃什麼食物最護肝?網友力推8食物可護肝,真的有效嗎?肝臟名醫說,想要護肝要適時休息,並吃新鮮的食物,選擇含有「維生素B1」就會有幫助。
爆肝上班族注意!網友力推8大護肝食物
現代人工作忙碌、生活壓力大,加上作息不正常,長期累積「肝臟」負擔,尤其是不少上班族常需要熬夜加班、喝酒應酬等,爆肝生活不可忽視的便是食補護肝!到底有哪些食物可以護肝保健呢? 據《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內網友在「護肝食物」相關話題討論,做出8種最被熱議的護肝食物排行。
看更多:黃麴毒素風險第1高是進口蓮子!菊花和這些中藥都危險!北漂夫妻得肝癌原來是它害的
「枸杞紅棗」被稱為護肝救星
網路上關於「護肝食物」的話題討論,發現「枸杞」不僅是護眼首推食物,還是聲量最高的護肝食物,有專家說枸杞有助抑制脂肪肝,但也有中醫師也提醒「脾胃虛寒者需慎服」。也有網友說「紅棗除了護肝還能補氣養血」,中醫師說紅棗有抑制肝炎病毒活性的作用,但也提醒慢性肝炎帶原者要請教醫生再食用。
聲量第3名是「咖啡」,營養師說咖啡當中的綠原酸為抗氧化劑,有助減少肝臟損害。但專家也提到綠原酸的含量會依咖啡烘焙的程度有所差別,建議選擇綠原酸含量較高的低烘焙咖啡,且要適量。網友熱議推薦的8種護肝食物如下:
TOP8護肝食物
1.枸杞 2.紅棗 3.咖啡 4.胡蘿蔔 5.蜂蜜 6.韭菜 7.菠菜 8.大蒜
肝病名醫說:含「維生素B1」的食物就能助肝抗發炎
義大醫院肝膽腸胃科主任王文倫表示,網友大推的8種護肝食物,有些真的具有護肝作用。他建議要選擇含有豐富維他命B1的食物,因為如果有酒精性肝炎的病患來看診,醫師都會特別開立維生B1,因為它對肝臟具有抗發炎的效果,所以有保肝作用。
看更多:又是肝癌!金馬得主48歲英年早逝!肝癌長超快 10個月未檢就變10公分、每半年要檢查
富含維生素B1的食物有糙米、麥片、胚芽、全麥麵包、豆類、酪梨、豬肉。營養師建議維生素B1如果跟洋蔥、蒜頭、韭菜等辛香料食物一起吃,可以提高吸收率。
咖啡很讚!助肝硬化患者防肝癌
網友推薦的咖啡,也真的具有護肝的作用。王文倫說,歐洲的研究發現咖啡具抗發炎效果,每天只要喝1杯咖啡就能減少肝硬化患者發生肝癌的死亡率,雖然喝3到6杯的效果似乎更好,但是咖啡因副作用反而可能影響健康,所以還是適量飲用最好。
另外,咖啡、紅棗、枸杞等中藥材保存不當起成發黴,其中的黃麴毒素反而是引起肝癌最可怕的致癌物。建議咖啡豆最好買有單包裝的咖啡包,如果是買咖啡豆自己研磨,則要注意咖啡豆的保存,中藥材也要妥善冷凍保存。
看更多:不明瘀青恐是肝病加重徵兆! 肝硬化男身上現「自發性腹股溝瘀青」肝惡化離世
◎ 圖片來源/《Social Lab社群實驗室》.達志影像/shutterstock提供 ◎ 諮詢專家/王文倫醫師
→網友最熱議瘦身法TOP10!【女星減肥祕方大公開】點這裡 →全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
肝鬱氣滯治療dhc維他命e大豆維他命E 雌激素紅棗營養成分表養肝護眼茶維他命e晚上吃維生素b1食物排行維他命傷肝義大醫院掛號查詢dhc維他命e iu [no_relate_sql.name;block=a]
營養師曝「強力抗發炎」7種香辛料!減輕慢性發炎還延緩衰老-ETFashion
▲營養師分享有些香辛料擁有較強的抗發炎、抗氧化作用,料理時可以適當添加。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝uns...
春天到「健脾養胃」第一!醫生:四大漢方泡水喝可提升免疫抗疲勞-民視新聞網
益氣固表:黃耆可以補充人體的氣血,使人體氣虛的情況得到改善,有助於固表,增強體力。○枸杞主要功效:.養血護肝、增強免疫...
明明滴酒不沾卻罹患肝癌!飯後吃水果、午餐吃麵條...你上榜了嗎?
photos放大顯示在未來5到13年間,這些患者當中有多達3成的人會從非酒精性脂肪肝炎(NASH)惡化成肝硬化。一旦罹患肝硬化就很容...
慢性發炎是癌症、失智、中風推手!名醫劉博仁排毒抗炎必做6件事
更多精采內容請見早安健康10月號《終結慢性發炎》7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特...
大腸癌怎麼防?陳月卿推最強「綠拿鐵」增強免疫力!研究:多吃植物性食物可防癌|...
國健署112年11月10日公布最新110年癌症分析結果,十大癌症排名終於洗牌,第一名不再是蟬聯寶座15年的大腸癌,雖然稍稍降低罹...
吃蔬食可降低七成新冠肺炎中重症機率花椰菜、甘藍、洋蔥都有關鍵營養素"
吃蔬食除了可控制體重之外,還能預防新冠肺炎中、重症!美國一項針對醫護人員的研究發現,植物性飲食可減少73%的新冠肺炎中...
童罹患「完全房室傳導阻斷」新型節律器免衰竭風險|20240401公視中晝新聞-YouTube
,屬於心律不整的一種,左心室會不斷擴大,平時無症狀,卻在一次體育課跳繩時昏倒。醫護團隊以心導管手術在心臟维生素K2是心...
丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃
前立委丁守中日前在臉書自曝去年進行體檢時,意外發現竟有肺癌前兆的「毛玻璃樣變化」。雖然有朋友建議他切除,但他靠著自己...
3/5驚蟄大地萬物甦醒中醫師教養肝三妙招-民視新聞-YouTube
3/5驚蟄大地萬物甦醒中醫師教養肝三妙招-民視新聞.271views·3hoursago【健康】7天逆轉脂肪肝!名醫曝防癌5大超級食物:抗發...