動不動就跑廁所?中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急
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頻尿不僅會讓人在出門時,動不動就跑廁所超不方便,甚至還會因半夜常常起床如廁,導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」,從根本開始矯正,才能正式擺脫頻尿人生活。
怎麼知道自己是否「頻尿」?
中醫師黃獻銘解釋,以喝水量來計算,一般人若是喝水量達到2000c.c時,大約會在1~2小時內上一次廁所,當膀胱內的餘尿量在50c.c以下時,通常是不太有尿意,是在350c.c~400c.c的才會有「尿點」產生,讓人想去上廁所,若是在一個小時內,常常感到尿意並上了數次廁所,但每次尿量又不多就很有可能是膀胱有問題產生的頻尿困擾。
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中醫用「1動作」解析3大頻尿體質
黃獻銘進一步解釋,想知道自己是否有頻尿問題,民眾可以用「1動作」來檢查。先廁所將尿解乾淨後,將身體彎腰、肚子放鬆用手握拳,輕輕的擠壓自自己的膀胱,並對照以下的症狀來分辨自己是哪種「頻尿體質」: 1.虛型
「虛型頻尿體質」的患者是因膀胱本身肌肉輛收縮不足,或是膀胱容積天生比較小導致排尿不乾淨,上完廁所後餘尿量比一般人多,所以達到尿點的速度也比一般人快,在擠壓膀胱時會因尿液排不乾淨,再按壓時又會產生明顯的尿意。這類患者常有身體疲憊、體虛、力量下降等總綜合表現。黃憲銘建議,虛型頻尿通常與腎相關,可根據不同的症狀由開設中醫師補腎的藥方來改善,或是以四逆湯等藥方來改善頻尿問題。
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2.火氣型
火氣型的頻尿體質患者,身體本身會容易有發炎、敏感、紅腫熱痛等症狀出現,因神經敏感導致尿點下降,才容易頻尿,在自己擠壓膀胱時就不一定會產生尿感,但在脈象或是症狀上都會有明顯的上火症狀。這些患者常有反覆膀胱發炎、泌尿道發炎等問題,都是因身體長期受到火氣的影響所致。黃憲銘建議,以中醫治療火氣型頻尿時,要以清熱利濕的藥方為主,如扁畜、瞿麥、滑石、豬苓等,來減緩膀胱發炎並將體內的火氣洩掉,才能改善頻尿的問題。
3.結構型
結構型的頻尿體質患者,通常是因骨盆歪斜或是其他臟器壓迫到膀胱,使膀胱過度敏感與收縮困難,才產生頻尿問題,如子宮下垂、直腸下垂等都有可能是病因,在用拳頭擠壓膀胱時,可能會出現不對稱的壓迫擠尿感,例如在按壓左邊時無感,在按壓右邊時卻出現尿意。黃獻銘建議,患者想治療結構型頻尿體質,除了中醫的調理外,也需要進行外科的結構性治療,將骨盆歪斜等問題進行改正,才有可能解決頻尿。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/黃獻銘中醫師
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