年節狂吃「這類食物」身體爆警訊!健檢報告出現紅字糟了?看不懂又不追蹤下場慘
身體飲食食物警訊醫師年節報告健康檢查健檢吳明賢蔡景耀下場紅字年後血球李偉強 文章 參考資訊
過年期間,很多民眾擋不助美食誘惑,吃進大魚大肉,不管煎的、滷的,尤其油炸食物更是許多人最愛,該怎麼適量攝取又能維持健康,對很多人來說很難,但若不節制,引發疾病可就麻煩了。此時,靠著每年健康檢查提前揪出毛病很重要,但健康檢查報告的結果您是否真的看懂?報告出現紅字,對身體有什麼影響?
年後做健檢 比年前做更有效果
現在不少人會每年做1次健康檢查,主要為了解自己的健康狀況。台北市立聯合醫院中興院區院長蔡景耀表示,在年節期間大吃大喝後、一過完年就盡快安排健康檢查,比先做健康檢查再於過年時大吃大喝來得好,因為年後做健康檢查可以提早發現身體負擔及不正常,不浪費整年的時間。
台北榮民總醫院副院長李偉強指出,有些高階健檢要價幾萬元以上甚至更貴,往往包含了像是電腦斷層、全身核磁共振、PET正子攝影等檢查,大部分是為了發現身體中罕見、卻可能躲在身體中的癌症或是發炎現象。
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健檢報告怎麼看?常見數值一次懂
民眾在拿到健檢報告時,常常很緊張不知該怎麼看,蔡景耀建議,首先看一下顏色標的,如果有問題的數值,大部分都用紅色來標,第二則是要善用你健康檢查的醫師,直接請教他們。
像是健檢報告中的血球檢查,主要看的是白血球、紅血球跟血小板,白血球若偏高,可能代表身體有發炎現象,紅血球跟血色素很重要,若偏低就代表是貧血。
從常見指標來看,在「血壓指標」中,收縮壓正常值應小於120mmHg(毫米汞柱),舒張壓應小於80mmHg;「血糖指標」中,糖化血色素正常值應介於4.0~5.7%之間,空腹血糖正常值為70~100 mg/dL(毫克/分升),飯後血糖正常值為小於140mg/dL;「血脂指標」中,總膽固醇正常值為小於200mg/dL,低密度脂蛋白膽固醇為130mg/dL,三酸甘油脂正常值為小於150mg/dL,高密度脂蛋白膽固醇則是男性要大於等於40mg/dL,女性要大於等於50mg/dL。
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健檢報告出現紅字就慘了?醫揭真相
不過,台大醫院院長吳明賢指出,其實健檢報告很少全部都沒有紅字的,出現紅字的狀況有3種,第一種是會隨著年紀不同而變化,這類紅字不能算異常;第二種是需要追蹤;第三種則是需要立即處理。所以並不是看到紅字就要非常害怕,而是要看懂是哪種類型。
做完健檢記得看報告 以免功虧一簣
李偉強提醒,民眾在做完健檢後,務必記得回來看報告,很多人做完健檢後太忙,沒有看報告,等到發現問題,才驚覺其實早在幾個月、甚至1年前就檢查出問題,卻沒有再追蹤,很可惜。
想要保持健康,必須從平日健康飲食與生活習慣做起。醫師指出,如果能控制飲食,降低油炸類等高油高糖高脂食物,再加上1年1次定期健康檢查,注意報告結果、了解自己的身體狀況,就能遠離疾病發生風險,千萬別因為怕麻煩忽略健檢,預防勝於治療。
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