不用藥也能緩胃痛!中醫推「1粥2茶」緩痛又養胃 配按摩減痛更加分"
胃痛幾乎算是現代人的文明病,甚至有些患者的腸胃已經虛弱到無法離開胃藥。中醫師教你4方法可以有效緩解胃痛,1粥2茶飲養胃又止痛,配上按摩更有效果。
發生胃痛5因素
中醫師李俊儀表示,胃痛是常見的症狀,又叫胃脘痛,主要疼痛的感覺在上腹左邊胃部(以肚臍四等分,在肚臍的左上半部),胃痛發生的同時,常常伴隨著其他症狀,像是胃部脹滿、噁心嘔吐、打嗝噁心、食慾不佳等。
中醫認為,胃痛的發生有5大因素:
●飲食不節。 ●風寒受累。 ●情志失調。 ●脾胃不和。 ●勞累過度。
看更多:61歲男長期胃痛、背痛竟是罹患「癌王」胰臟癌!醫曝5症狀小心胰臟出問題了
中醫教4緩痛妙方
李俊儀指出,在現代疾病分類中胃痛常見於急、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍,想要有效舒緩胃痛,可以使用以下方法: 1.熱敷減痛
可以用熱毛巾、熱水袋熱敷胃部,或是用生薑烤到稍微焦,貼到胃部的穴位,一次可以貼10分鐘,或是用暖暖包和吹風機讓腹部暖和,但切記不要睡覺時使用暖暖包,吹風機也請用最小的風量,避免低溫燙傷。
2.按摩減痛
●腹部按摩 : 用手按摩腹部,順時針從肚臍由內而外慢慢推、時而輕壓,一次5~10分鐘,按照三餐做按摩,就不會忘記。 ●腿部按摩 : 用雙手力量輕揉小腿,從小腿肚到兩側肌腹,然後圍著膝蓋繞圈指壓,最後握拳按壓雙側大腿,每個部位20~30次。
看更多:醫曝:有慢性胃炎會缺「5營養素」!貧血、骨鬆、憂鬱全都跟「它」有關
3.保養減痛
養成定時定量的飲食習慣,不要暴飲暴食把腸胃撐壞。 天冷易胃痛的患者,記得腹部保暖,貼個暖暖包在腹部最簡單。情志失調、脾氣暴躁的患者也容易胃痛,因此要保持心情愉悅,少吃油、炸、辣等會刺激胃部的食物,也不宜吃零食或空腹喝濃茶或咖啡,想喝茶與咖啡可以等早餐後再來飲用。
4.食療減痛
●佛手菊花茶 材料 : 佛手柑5~7g、菊花5g、甘草些許。 製法 : 佛手柑、菊花洗淨後,放入500cc熱水泡3分鐘後飲用。 效果 : 芳香理氣,和胃止痛。
●枇杷薄荷茶 材料 : 枇杷葉5g、薄荷葉3g、麥門冬3g。 製法 : 麥門冬煮10分鐘後,關火後加入枇杷葉和薄荷葉,放涼後就可飲用。 效果 : 清熱生津,清瀉胃火,適用於胃部火熱者。
●良薑養胃粥 材料 : 高良薑5g、山藥20g、陳皮5g、半夏5g,白米2杯。 製法 : 一起放入電子鍋中煮最好,除了中藥外,也可以放入豬肉、雞肉、魚肉等肉類來增加風味。 效果 : 理氣燥濕、暖胃止痛,適用於胃部虛寒者。
看更多:每天被胃痛、腹脹、便祕折磨?用中醫調理腸胃 更勝單用西醫治療
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/李俊儀中醫師
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
1 天前 — 可以用熱毛巾、熱水袋熱敷胃部,或是用生薑烤到稍微焦,貼到胃部的穴位,一次可以貼10分鐘,或是用暖暖包和吹風機讓腹部暖和,但切記不要睡覺時使用暖暖包 ...
2 天前 — 胃痛是常見的症狀,又叫胃脘痛,主要疼痛的感覺在上腹左邊胃部(以 ... 中醫師李俊儀分享4招舒緩胃痛的方法:熱敷減痛、按摩減痛、食療減痛、保養減痛 ...
1 天前 — 可以用熱毛巾、熱水袋熱敷胃部,或用生薑烤到微焦,再貼到胃部的穴位,一次貼10分鐘,也可以用暖暖包和吹風機暖和腹部。但李俊儀提醒,睡覺時不要使用暖暖 ...
胃痛吃什麼早餐胃痛可以吃什麼食物胃藥中藥養胃食療李俊儀醫師台中醫院關節發炎要冰敷還是熱敷可以熱敷的東西手部胃的穴道護胃早餐中醫如何養胃 [no_relate_sql.name;block=a]
全台急凍共單日92人OHCA!三高、心血管疾病患者當心
全台近三日迎來入冬最強寒流,根據消防署今天統計資料顯示,22日全國緊急救護內科OHCA患者共計92人,21日為78人、20日為71人...
失眠|褪黑素會降低性慾?中醫分享四大失眠解決方法安眠穴位、6大安神食療
【失眠】好多人都有失眠問題,短期的失眠可能人人都試過,不會對身體帶來重大影響,但長期的失眠不但可以損傷免疫力、使記憶...
毒素沉積「傷心」致病!6招經絡按壓拍,解除頭痛、胃痛、失眠
更多精采內容請見早安健康11月號《情緒排毒》7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中...
保瑞不再代理低毛利癌症用藥Q1營收年減逾4成|Anue鉅亨-台股新聞
保瑞(6472-TW[1])今(9)日公告最新營收,累計今年第一季營收28.5億元,年逾4成。保瑞指出,因旗下安成藥業自去年4月起已不再...
憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱針灸壓穴助身心快活
藝人艾成墜樓身亡令人感到惋惜與不捨,也引發民眾對於憂鬱症或憂鬱情緒的討論;中醫師王大元指出,憂鬱症不是不治之症,治癒...
台灣健保快破產,你看病花了多少錢?「健保存摺」用藥紀錄、看診資訊...10大功能...
photos放大顯示近期除了美豬進口、自費醫材上限等議題引發討論外,健保是否調漲問題,也造成大眾熱議。根據衛福部統計資料顯...
罹「這幾種疾病」....注意....若不控制恐引發腎病變..終身洗腎!|TVBS|LINETODAY
圖/TVBS慢性腎臟病長期以來是各界關注健康議題,洗腎主要原因隨著老年人口以及肥胖糖尿病高血壓等慢性病人口增加,也會引發...