中醫教4招鼻塞急救法 緩解過敏不適!吃碗「生薑粥」 解救敏感鼻
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過敏時只要一到冷氣房就開始鼻塞、狂打噴嚏。中醫師提醒,過敏鼻塞嚴重有可能進一步造成怕冷、體力虛弱等問題,可用4招來急救,緩解鼻塞帶來的不適。
打噴嚏不是小事 嚴重恐體虛
中醫師余雅雯指出,曾有位小孩因先天呼吸道跟體質都特別敏感,一進到冷氣較強的地方就過敏發作,一直狂打噴嚏,說話聲音特別大,喉嚨聲音也比較沙啞,還常常鼻塞睡不好,在經過針灸療程緩解鼻塞問題後才獲得改善。余雅雯也指出,打噴嚏是為了排除外來物或刺激物,但鼻子只要吸入黴菌、灰塵等過敏原,都會造成鼻子血管發炎腫脹,影響到到中耳與呼吸道,嚴重時還會進一步造成怕冷、體力虛弱、胃口不好等問題。
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4招教你急救鼻塞
余雅雯教民眾4招,可以緩解過敏引起的鼻塞不適: 1.熱敷眼睛及鼻頭處
用熱毛巾敷眼睛及鼻頭處可溫暖呼吸道,減少鼻腔受冷空氣刺激。
2.按壓迎香穴
可用指尖點壓按摩位於鼻翼外緣、與法令紋交接處的迎香穴,按到有痠麻感即可,每次約1分鐘,可通鼻竅,緩解鼻炎、鼻塞、打噴嚏等症狀。
▲按壓迎香穴,能夠緩解鼻炎、鼻塞、打噴嚏等症狀。
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3.吃碗生薑粥
中醫認為,生薑能逼出體內寒氣,當身體暖和起來時,流鼻水、打噴嚏等症狀就能緩解,最好的方法就是把生薑切片加水跟米熬煮成粥,早起吃米飯不但能養胃氣,還能讓身體溫暖。
4.熱開水蒸氣法
溫熱的水蒸氣有助於稀釋鼻腔黏液並清空鼻竇。先倒杯滾燙的熱開水放桌上,人坐下,頭低下、面向杯子,並在頭上包覆毛巾,使頭臉及茶杯覆蓋在小環境中,臉部距離水面約1個拳頭,用力深呼吸5~10分鐘。蒸氣法能溫暖被寒冷刺激的鼻黏膜,增加纖毛擺動,等水涼一點就可以直接喝下,濕潤呼吸道。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/余雅雯中醫師
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