刷牙時常血染臉盆?牙醫師教4方法預防牙齦出血 牙刷「這樣換」更有效
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在刷牙時常感覺自己流很多血,連泡泡都染成紅色的嗎?牙醫師提醒,牙齦出血是異常狀況,有4方法可以預防,可一旦這些方法都不管用,更建議要趕快就醫,避免症狀惡化。
牙齦出血是警訊 長期不理當心掉牙
牙科醫師黃文龍指出,牙齦常出血不外乎是因為牙齦發炎與牙周病引起,因牙齒清潔不當產生細菌,就會使牙齦處發炎,形成牙周病的開端。而牙周病會使牙齦邊緣變紅,在刷牙時造成輕微出血,隨著發炎範圍擴大到齒槽骨,甚至會讓牙齒輕微晃動,一旦齒槽骨崩解,就會導致牙齒脫落。
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預防牙齦出血4方法
黃文龍列出4個能有效預防牙齦出血的方法: 1.定時刷牙跟使用牙線
牙齦出血的最主要原因,是因為牙菌斑沿著牙齦線堆積,而定時刷牙跟使用牙線就是防止的不二法門。
2.更換牙刷
過硬的牙刷也可能造成牙齦出血,建議可更換刷毛較軟的牙刷。
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3.飲食均衡
含有大量糖分以及單一碳水化合物的食物,會增加牙齒和牙齦問題的風險,因為糖分會製造出適合牙菌斑的環境。富含蔬菜和水果等原型食物的飲食,可以為牙齦提供所需的營養。
4.避免共用牙刷
如果共用牙刷,可能會傳染引起牙齦出血的細菌,因此應避免與同住者共用牙刷。當然,如果牙齦流血一直沒停止,就要趕快就醫,避免症狀惡化。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/黃文龍牙醫師
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