胃痛怎麼辦?你是肚臍周圍脹,還是胃部隱隱作痛?中醫師解析「慢性胃痛」3大原因+對應改善法
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傳統中醫的觀點認為「胃主收納與腐熟水穀」,也就是胃將食團做進一步的消化,胃的機能如果出現問題,便會引起胃的氣血陰陽失衡,影響消化運作,造成胃脘處的悶脹感甚至疼痛。大家都知道:「牙痛不是病,痛起來要人命」,但是你知道胃痛也會疼痛到冷汗直流,甚至在地上打滾,疼痛到無法起身的狀況嗎?除了吃止痛藥,有沒有其他方式可以改善或預防?衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政分享胃痛的保健與預防。
胃痛原因多且複雜 排除急重症才能確診胃痛是指胃脘部分的疼痛,主要的範圍涉及肚臍及周圍的疼痛不適。賴博政醫師表示,胃痛是門診常見到的疾病,可能的原因有進食到不乾淨的食物、胃酸分泌過多、感染、發炎、藥物的使用、情緒緊張……等,臨床上十分複雜,需要透過病史的詳細詢問,並排除一些緊急狀況,像是心臟、肝膽、腎臟及泌尿道與婦科相關的急重症,才能確診為胃痛。
賴博政醫師說明緩解期間的胃脘疼痛,因為疼痛較不明顯,發作頻率較低,因此比較容易被忽略,反反覆覆,病程往往拖得較久,通常與生活習慣和作息有關。
傳統中醫的觀點認為「胃主收納與腐熟水穀」,也就是胃將食團做進一步的消化,胃的機能如果出現問題,便會引起胃的氣血陰陽失衡,影響消化運作,造成胃脘處的悶脹感甚至疼痛。
慢性胃痛怎麼治? 三類方法、穴位按摩一次看賴博政醫師解釋一般常見的慢性胃痛可分為三大型,治療方法與穴位按摩都不完全相同。
氣機阻滯好發族群:容易緊張,壓力較大的民眾。
常見症狀:肚臍周圍脹滿,疼痛部位不固定,通常脹滿感大於痛感,情緒起伏大時誘發,疼痛常延伸至肋骨兩側,伴有打嗝嘆氣,排氣後症減緩,舌苔薄白,脈弦。
保健穴位:合谷穴、內關穴。
食積胃脘好發族群:三餐不定時,暴飲暴食的族群。
常見症狀:胃部常常脹滿,嚴重時悶痛,部位固定,通常在進食完不久後發生,伴有口乾口臭、噁心,胃食道逆流,嚴重時會嘔吐,大便偏黏不成形,不常解便,舌苔厚膩,脈滑。
保健穴位:中脘穴、天樞穴。
腸胃虛寒好發族群:常吃生冷飲食,如生猛海鮮、生菜沙拉的民眾較容易發作。
常見症狀:突發性胃部隱隱作痛,熱敷後症狀改善,遇寒則加重,通常大便較軟散,解便次數較多且不成形,容易腹瀉,手腳冰冷,舌苔薄白,脈沉。
保健穴位:氣海穴、關元穴。
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賴博政醫師建議容易有胃痛的民眾,平常也須養成以下兩個好習慣
一、定量定時:飲食量要固定,避免一次吃太多,超出胃的負擔,進食的時間也要固定,讓腸胃蠕動消化時間較有規律;如果進食量太大,可以少量多次進食,減少胃痛發生。
二、細嚼慢嚥:讓食物在口中多停留,咀嚼變成較小的食團,除了可以減少腸胃的負擔,並要進食容易消化的食物,少吃油膩、重口味、生冷食物,避免胃痛。
本文獲「健康醫療網」授權轉載,原文:【胃痛專題】劇烈胃痛怎麼辦?中醫詳解:三類辨證與穴位按摩
責任編輯:陳宛欣
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