養好「3習慣」幫你預防攝護腺肥大!中醫指出攝護腺肥大竟與腎虛有關?
均衡飲食運動攝護腺肥大攝護腺習慣前列腺肥大小便有關腎虛陳櫂瑔腎氣虛弱 文章 參考資訊
「少年噴過山,老來滴到鞋」雖然是句玩笑話,卻也隱含許多男性的痛苦。中醫提醒,長期用藥物治療攝護腺肥大,恐有副作用產生,中醫治療攝護腺問題會從補腎固本開始,配合針灸與中藥治療,養成3好習慣,才能真正改善攝護腺肥大的痛苦。
攝護腺肥大過於嚴重 恐影響生活品質
攝護腺又稱前列腺,中醫師陳櫂瑔指出,「攝護腺肥大」是指隨著男性年齡增長,攝護腺逐漸增大,堵塞到泌尿道造成小便頻繁、小便短少、刺痛,甚至尿滯留、尿失禁等困擾。據統計,超過半數的60歲以上男性罹患良性攝護腺肥大症,而在80歲以上的男性中更是高達9成受攝護腺肥大困擾。此外,攝護腺增大時也可能壓迫會陰、尿道,造成鼠蹊局部麻脹腫痛感,有時會延伸到大腿內側,影響男性生活品質。
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中醫治療攝護腺肥大 從「腎」下手
陳櫂瑔進一步指出,中醫認為攝護腺肥大是由於腎氣虛弱、濕熱下注、氣滯血瘀等多種因素引起。治療攝護腺肥大主要從補腎固本、清熱解毒、活血化瘀等方面入手,臨床可透過針灸與中藥治療,能減緩泌尿道的不適、疼痛感。
再配合生活作息的調整,例如減少攝入咖啡因和酒精、避免飲水過多等,就能有效緩解攝護腺肥大帶來的困擾。此外,還可以透過運動來改善症狀,例如走路、游泳、瑜伽等,舒緩攝護腺肥大帶來的不適與不便。
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養好3習慣 遠離攝護腺肥大
陳櫂瑔建議,想預防攝護腺肥大,可以養成以下3個好習慣: 1. 均衡飲食,避免刺激
攝取足量蔬果、蛋白質和低脂肪食物,少吃燒烤辣炸食品,這樣可以保持飲食均衡,減少身體發炎。
2. 運動適量,避免久坐
運動不僅有益於身體健康,還可以減輕攝護腺肥大的症狀;長時間坐著反而會造成攝護腺的壓力過大,加重症狀。
3. 規律小便,不要憋尿
維持泌尿系統正常運作,保持良好排尿習慣,也是預防攝護腺肥大的重點。
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長期藥物治療攝護腺肥大 恐有副作用產生
陳櫂瑔也提醒民眾,嚴重的攝護腺肥大,可能會開始考慮藥物治療。雖然有些患者服用藥物可以幫助縮小攝護腺,減輕症狀並恢復正常的尿流。但也要注意,這些藥物需要長期使用,並且可能會產生副作用,如果有這樣的困擾,不妨就近諮詢中醫評估,作為醫療參考。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/扶原中醫診所
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