準時睡覺能穩定孩子情緒!心理師授「5助眠秘訣」 愛賴床也有方法治
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蔡百祥表示,睡眠不足會直接影響生長發育,長期睡眠不足,還可能造成身心失衡、降低學習力。 讓孩子養成「準時睡覺」的習慣能穩定孩子情緒。(圖/Pexels).
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