瘦腿小撇步!改掉這些「腿粗習慣」體態自然好看 太常憋尿也上榜?!
瘦腿小撇步!改掉這些「腿粗習慣」體態自然好看♡太常憋尿也上榜?!
雖然接近秋冬,但是有些時候還是會想穿上短裙、皮褲來耍辣吧(笑)而想要瘦腿除了運動之外,其實日常生活習慣也有影響唷! 快來看看有什麼需要注意的吧!
常穿緊身褲
太常穿緊身褲就會導致腿部的血液循環比較不好,久了之後也會漸漸形成脂肪,最後就會吶喊:「為何我的腿變粗了!!」所以建議寬鬆與緊身的要交替著穿,加上穿太緊對於私密處也不好。
常穿高跟鞋
高跟鞋可以讓我們的腿部線條更美,但長時間穿著會讓雙腿肌肉一直呈現緊繃狀態,就像你每天都在讓腿部肌肉出力一樣(笑)假設你不好好放鬆,不只血液循環變差、容易水腫,脂肪也會跟著來!
翹腳
有人也覺得翹腳很舒服的嗎?但這個姿勢其實會阻止血液與淋巴的循環,同樣的也會讓腳水腫,可想而知視覺上看來就會比較粗,更別提你還有可能傷到骨盆><
常常憋尿
在戶外上廁所很麻煩吧?不過還要建議女生們不要養成憋尿的習慣,因為多餘的水份如果不排出的話,在體內造成積水日積月累就會有身體浮腫的問題~加上憋尿也會讓私密處容易感染喔!
編編只要一穿高跟鞋就會翹腳…
延伸閱讀:瘦腿是夏天裡最迫切的代辦事項~在家也能做到的小祕技不藏私![1]
Source:Pinterest
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References
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