中秋烤肉怕油膩？吃柚子抗氧化又助排便營養師提醒4 種人不能多吃

提到中秋節最應景的水果，直覺就會想到柚子。健身營養師DGI黃威杰分享，柚子營養價值豐富，熱量也不高，卻

#1 中秋烤肉怕油膩？吃柚子抗氧化又助排便營養師提醒4 種人 ...
2023年10月1日 — ... 中秋節最應景的水果，直覺就會想到柚子。健身營養師DGI黃威杰分享，柚子營養價值豐富，熱量也不高， ... 營養師DGI ... 中秋節烤肉腎臟營養師黃威杰. 分享 ...

#2 中秋節吃柚子對身體好處多！營養師示警僅「4種人」不能多吃
2023年9月28日 — 吃好吃滿柚子才有中秋節氣氛，且柚子營養價值高、熱量也不高，容易讓人一不小心就吃過量；健身營養師DGI黃威杰提醒，不是人人都可以肆無忌憚地 ...

#3 中秋吃柚子應景！營養師警告這幾種人不可亂吃！
2022年9月2日 — 台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里表示，柚子營養豐富，具有不錯的抗氧化效果，可以提升免疫力，只要適量食用，可說是健康營養的水果，相當適合搭配 ...

#4 中秋烤肉、月餅、柚子全都要！營養師提「健康風險」：別小看 ...
2020年9月29日 — 另外，中秋節不可缺少的文旦或柚子也要注意攝取量，柚子含有豐富的維生素C，但2到3片就高達60大卡，相當於1份水果的含糖量，提醒在控制熱量及血糖的民眾， ...

#5 中秋吃柚子！抗氧化又助排便營養師：但有4種人不能多吃
2023年9月23日 — 不過這個應景的柚子，到底為什麼如此吸引人？營養師黃威杰也提到，其實柚子好處多多，像是低熱量高纖維，100g的果肉熱量僅約為30~35大卡，一整顆柚子大約 ...

#6 中秋烤肉聰明選健康吃營養師教你烤肉秘訣吃得清爽無負擔
2023年9月27日 — 1. 多選低脂肉類，少加工高脂食材選擇低脂肉類能大量減少脂肪及過多熱量的攝取，另一方面也能獲取優質蛋白質，許多海鮮類食材如:花枝、透抽、蝦子、蛤蜊， ...

#7 「中秋三寶」烤肉、月餅、柚子！營養師曝「趨吉護身吃法」教 ...
2020年9月30日 — 而且柚子內有豐富的生物類黃酮-柚皮苷，別以為吃柚子會讓嘴巴苦苦的，其實這種苦感成分就是柚皮苷，是很棒的抗氧化與抗發炎營養素，對於免疫功能的調節 ...

#8 中秋節應景食物，烤肉、月餅、蛋黃酥之外，別忘了柚子
1.直接吃享受柚子的甜美多汁，維生素C和膳食纖維都非常豐富，而且熱量低，100公克大約34大卡的熱量。廣告（請繼續閱讀本文） · 2.柚子茶將柚子肉撥碎和 ...

#9 中秋吃柚子清爽解膩「這樣吃」不怕熱量爆表！
2022年9月5日 — 中秋節，除了烤肉和月餅，還有一個不可或缺的角色，那就是「柚子」，吃起來清爽，正好能解烤肉的油膩，讓人不知不覺就吃下一整顆，但是，柚子的熱量可 ...

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