失眠困擾|疫情打擊生計陷困境港女失眠2年精神崩潰中醫拆解4類失眠+改善方法
在早前的新冠疫情下,各行各業的生意都大受打擊。一名美容店老闆亦無法倖免,生意大受影響,讓她失眠達兩年,精神幾陷崩潰,最終需求診中醫。據註冊中醫師梁慧儀向《晴報》分享指,要治療失眠,病人首先可嘗試自行解決一個因素,當該因素獲解決後,有3成病人的失眠問題其實可不藥而癒。
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病人未曾服用西藥或安眠藥
註冊中醫師梁慧儀向《晴報》分享上述個案指,該名女病人本身為美容院老闆,受疫情影響生意大受打擊,令她已失眠兩年。不過,她在過程中沒有服用褪黑素或安眠藥等藥物紓緩情況,最終精神崩潰前來求醫。
梁醫師表示,一般會把失眠分為以下3種情況:
1. 難以入睡,需要半小時以上才能入睡
2. 經常醒,醒後難以翻睡,或早醒
3. 多夢,而且噩夢居多
她表示,治療失眠最基礎應從環境因素著手,例如用全遮光窗簾減少光線的影響,並用耳塞減少噪音的影響,或考慮床品是否舒適。事實上,當解決了上述基礎問題後,原來有3成病人是完全不需要接受任何治療就能解決失眠問題。
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至於根據中醫理論,梁慧儀醫師指出失眠可以出現在不同的證型下,每種證型的治療方法也有所不同。以下是幾種常見的中醫失眠證型及其治療方法:
1. 心火亢盛型:
心火亢盛是指心臟火氣過盛,導致失眠、多夢、煩躁不安等症狀。治療方法主要是清熱鎮靜心火,常用的藥物有黃連解毒片、安神煎劑等。
2. 肝氣鬱結型:
肝氣鬱結是指肝臟功能失調,情緒壓力過大,導致失眠、易怒、胸悶等症狀。治療方法主要是疏肝解鬱,舒緩情緒。常用的藥物有柴胡疏肝湯、逍遙散等。
3. 脾胃虛弱型:
脾胃虛弱是指脾胃功能不佳,消化吸收能力下降,導致失眠、食慾不振、腹脹等症狀。治療方法主要是補益脾胃,增強消化功能。常用的藥物有四君子湯、六君子湯等。
4. 腎陽虛弱型:
腎陽虛弱是指腎臟功能不足,導致失眠、盜汗、腰膝酸軟等症狀。治療方法主要是溫補腎陽,增強腎臟功能。常用的藥物有金匱腎氣丸、腎氣丸等。
失眠情況一周後改善
至於個案中的女病人,梁醫師表示對方顯然是因為壓力造成失眠,再加上心火盛,脾氣暴躁。梁醫師先用疏肝解鬱的中藥配合安神藥處理,女病人藥後一星期已經改善了難以入睡的情況,其後再清心火,鎮靜心火,其煩躁都慢慢獲得改善;一年後再遇女病人,對方已無任何失眠症狀。
梁醫師表示,其實有很多病人都有不同程度的失眠問題,如不想以安眠藥處理,大家可以試試從3方面入手:
改善家居環境找出合適減壓的方法調節情緒嘗試尋求中醫協助,以中藥調理
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