中秋吃太多變胖!「肉肉女星」趙露思、虞書欣減肥法瘦到S曲線秘訣公開
記者李薇/台北報導 圖/翻攝自微博
中秋節烤肉、月餅等高油高熱量的食材瘋狂輸送到身體,整個人好似都變沉重了很多,以下就盤點多個女星瘦身的方法,透過減少熱量、排空,讓身體迅速回復到輕盈狀態。
#趙露思:噗噗套餐
趙露思之前在《小紅書》就有分享過一杯「噗噗套餐」,喝了之後可以幫助腸胃蠕動,排出身體老廢物質,透過火龍果、香蕉、藍莓加上無糖優格,加進果汁機裡面,就可以輕鬆打出一杯好喝又可以補充各種營養素的果昔。
#虞書欣:吃柚子飽餐
在《蒼蘭訣》裡面飾演「小蘭花」的虞書欣,原本肉肉的圓臉看起來相當可愛,但後來為了拍戲再度減肥成功,對於身材的管理,她就曾分享,為了演好「刺客」的角色,一天僅吃一餐,其他時間肚子餓了就吃柚子,剛好不少人中秋結束後應該會剩下不少,所以不妨可以試試看這種方式。
#阿嬌:排空+管住嘴
已經41歲的阿嬌之前曾經胖到沒脖子,直到日前才又迅速瘦下來,她也分享,覺得每天都要「拉出來」非常重要,把身體廢物代謝,體態才會輕盈,比起運動,自己更專注於「管住嘴」,該吃的要吃,減少垃圾食品,同時均衡營養,像是全麥酪梨奶昔、全麥肉片三明治,都是她很喜歡的菜單。
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