運動能促進身體的健康、頭腦的聰明和心理的強壯|方格子vocus
身體運動肌肉心理跑步頭腦思考力反應力方格子vocus觀察力 文章 參考資訊
每天伸展筋骨及跑步走路增強肌肉
能促進血液循環
也能增加自己的體力
促進身體的協調度、柔軟度、平衡感
體態也變得緊實美好
日常的舉手投足都會更於順暢敏捷
吃飯很有食慾
晚上睡覺會睡得很好
在學習任何項目
也能好好的專注的吸收與思考
觀察力、反應力、思考力
比沒有運動時增強了無數倍
連想像力、創造力也提升了無數倍
運動能增強觀察力、反應力、記憶力
幫助各項學習的發展
輕輕鬆鬆就能學得又快又好
快樂又省事
持續運動後
會發現自己在面對挫折的抗壓力
應變力也大幅變好了
情緒能維持平穩
不會因為外在發生的事就有顯著的波動
能更有自信的面對發生的挑戰
運動能培養意志力
增加面對困難的勇氣
遇到失敗就努力想辦法解決
越困難越喜歡去挑戰
不會因為失
自由教練 [no_relate_sql.name;block=a]
逆齡女神陳美鳳最愛府城人情味百貨1日店長開箱體驗居家運動家具新品
【大成報記者于郁金/臺南報導】全台最美歐巴桑,也是國民「逆齡女神」陳美鳳,忙碌演藝工作經常得南北奔波,好人緣的她常趁...
「休假症候群」上身!開工嗜睡、焦慮、低落等7症狀醫建議:早睡多運動-威傳媒
剛結束了春節7天連假,正式開工日許多人卻出現疲倦、嗜睡、注意力不集中、焦慮或情緒低落等症狀,可能就是患上了「休假症候...
減肥先減脂還是先增肌?運動營養師曝168斷食法這樣做增肌減脂效果更好
減肥一定要從調整飲食及運動著手,時下流行的168斷食法,減重、減脂的瘦身效果相當受到歡迎。不過,究竟該先減脂還是先增肌...
夏天之前瘦下來!「成為瘦子的8個習慣」你中了幾個?|ETFashion|ETtoday新聞雲
▲每天喝足水量,幫助你在夏天前成功瘦身。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導春夏腳步逐漸接近,露肌機會大增,...
配合運動必學2大步驟重點在「這時間」吃「香蕉減肥法」日本大熱輕鬆踢走12磅!林志玲
「香蕉減肥法」日本大熱輕鬆踢走12磅!林志玲、大S也有嘗試,配合運動必學2大步驟重點在「這時間」吃減肥是許多人終身追求的...
舌頭看健康!「這種」舌頭形狀當心是荷爾蒙失調、身體濕氣重|舌苔清潔
很多民眾刷牙都會順便刷舌苔,但中醫師提醒,舌苔刷太乾淨其實也不好。舌苔是人體內正常的味蕾,由口腔內脫落的上皮組織、細...
慶祝藥師佛聖誕|藥師七佛祛病消災延壽法會|方格子vocus
藥師佛聖誕日子2023年11月12日欣逢藥師佛聖誕,觀音山佛教會特別提前舉辦「藥師七佛祛病消災延壽法會」,且適逢天降月期間(...
華妃娘娘「蔣欣」霸氣甩開L號微肉身材!減肥先管好自己貪吃的嘴,再督促自己要運動
減肥先管好自己貪吃的嘴,再督促自己要運動(圖片來源:GETTYIMAGES).蔣欣曾分享過游泳是她覺得最好瘦身、減脂的方法。游泳會...
網友都在瘋「女團4周減重法」輕鬆瘦下5公斤不反彈-ETFashion
記者李薇/台北報導 圖/for_everyoung10IG、jennierubyjaneIG冬天到來又是吃鍋、高熱量的季節,但長期這樣的飲食不僅會肥...