連假烤肉吃太多變胖!營養師揭「輕斷食」菜單不用餓肚子也能瘦
營養師番茄烤肉菜單李婉萍餓肚子拳頭新聞網中天 文章 參考資訊
至於晚餐部分,她建議以蔬菜搭配蛋白質為主,「我就會吃一大盤炒青菜,份量會抓兩個拳頭大。同時不漏掉蛋白質的攝取,會吃番茄炒蛋或滷肉。」 李婉萍提到
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