北京疾控提示做好健康調節 - 新華網
中秋國慶假期結束,廣大市民將投入到緊張的工作學習中,北京市疾控中心提示要提前做好健康調節,保持健康生活方式。假期結束後要注意密切關注自身及家人的身體狀況,出現發熱、咳嗽、腹瀉等症狀以及症狀加重時,應及時前往正規醫院就診,就診時戴好口罩並告知醫生外出史,以幫助醫生診斷,不要帶病上班、上學。
專家表示,節後要逐漸調整飲食習慣,少油少鹽,多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果,以及富含蛋白質和維生素的食物。要注意飲食衛生,生食果蔬時,一定要清洗幹凈,保持手衛生。另外,可適度增加運動,避免“節後胖三斤”,但要選擇恰當的運動方式,強度適宜,循序漸進,避免過度運動及過度疲勞。
北京市疾控中心提示,家長要幫助孩子養成良好的衛生習慣,合理安排起居,加強體育鍛煉,逐步恢復到上學時的作息規律,合理選擇零食,保持健康體重。盡量減少長時間使用電子産品,避免熬夜,保證充足的睡眠。
#1 假期“余額不足” 北京疾控提示做好健康調節
7 小時前 — 假期“余額不足” 北京疾控提示做好健康調節-專家表示,節後要逐漸調整飲食習慣,少油少鹽,多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果,以及富含蛋白質和維生素的 ...
7 小時前 — 假期“余額不足” 北京疾控提示做好健康調節-專家表示,節後要逐漸調整飲食習慣,少油少鹽,多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果,以及富含蛋白質和維生素的 ...
#2 假期“余额不足” 北京疾控提示做好健康调节
1 天前 — 专家表示,节后要逐渐调整饮食习惯,少油少盐,多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。要注意饮食卫生,生食果蔬时,一定要清洗 ...
1 天前 — 专家表示,节后要逐渐调整饮食习惯,少油少盐,多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。要注意饮食卫生,生食果蔬时,一定要清洗 ...
#5 北京調整入境人員隔離時間
2022年5月4日 — 北京調整入境人員隔離時間---在4日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上,北京市委宣傳部副部長、市政府新聞辦主任、市政府新聞發言 ...
2022年5月4日 — 北京調整入境人員隔離時間---在4日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上,北京市委宣傳部副部長、市政府新聞辦主任、市政府新聞發言 ...
#6 北京調整公交專用道管理措施
2023年9月14日 — 6月1日,北京推出公交專用道第一批優化調整措施,涉及14條道路,其中就包括在公休日和法定節假日開放三環路公交專用道。據監測,新措施實施以來,公休日和 ...
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#7 北京調整居民養老金水準
2023年7月15日 — 北京調整居民養老金水準-本次調整面向2022年12月31日(含)前享受城鄉居民基本養老保險基礎養老金、老年保障福利養老金人員,其中不滿65周歲的, ...
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