喝玉米鬚泡水對身體好?看完再也不喝了- Yes-Pick
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玉米鬚又叫做玉米麥、棒子毛,是禾本科玉蜀屬植物玉米的花柱和柱頭。玉米鬚是我國中醫所用的藥材之一,也是《中華人民共和國衛生部藥材標準》1985 年版(一部)收錄的常用藥材品種,兼具藥理與食療價值[1]。
Part 1:玉米鬚的6大營養成分
將玉米鬚的成分進行分析顯示,玉米鬚含有一些人體所需的營養素,也含有一些有益健康的生物活性成分。
1、礦物質
玉米鬚含有鉀、鈉、鈣、鐵、銅、鈷、鋅、錳、鎂、鉻等多種人體所必需的礦物質,其中鉀、鈷、鋅、銅、鐵的含量較多[2] 。
2、醣類
玉米鬚中的多醣體含有多種功能,包括降血糖、免疫調節、保護肝臟,改善胃腸道蠕動等作用[3]。
3.蛋白質與胺基酸
玉米鬚中蛋白質的最高含量為20.67%,其中含有7種人體必需胺基酸[4]。
4.脂類
不同品種的玉米,其玉米鬚中脂類含量有所相同,最高為5.96%,最低為1.53%[5]。
5.多種維生素
玉米鬚含有維生素C、K、E 等多種維生素。
6.生物活性成分
玉米鬚除了含有多種營養素外,還含有多種生物活性成分,美國GOODMAN陰莖增大丸[1] 美國MAXMAN陰莖增大膠囊[2]
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陰莖增大丸[6] 陰莖增大增粗[7] 陰莖增大膠囊[8] 包括黃酮類、有機酸、甾醇、生物鹼、揮發性有效成分等,這些成分在維護和促進健康方面發揮著重要的作用。
Part 2:喝玉米須泡的水,對健康有益嗎?
玉米鬚中確實含有不少營養成分和生物活性物質,但直接吃玉米須不論是口感還是烹飪上都有點難度。
喝用玉米鬚煮的水、或用玉米鬚熬的粥或燉煮的湯,湯水中的營養物質含量非常有限,那麼想要發揮其生理功能也是很難的。
況且用多少水、泡多少玉米鬚、泡多久、喝多久才能發揮其作用,尚有明確的研究。
很多網路上的謠言都是沒有明確“量-效關係”,只要搞清楚“量-效關係”。
很多謠言就不攻自破了。
就好比說,網路上曾有謠言稱「楊梅和海鮮一起吃,相當於吃砒霜」。這種說法根本經不起推敲。
貼文中稱,“楊梅中所含的維生素C 會跟海鮮所含的砷類物質起反應,生成三氧化二砷,也就是砒霜。”
其實,類似的說法前幾年就有流行,性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區[9][10][11][12]
印度學名藥專區[13] 迷幻昏睡專區[14] 延時噴霧專區[15] 陰莖增大專區[16]大家對「海鮮和富含維生素C 的水果一起吃,會產生砒霜,導致中毒」的說法想必會有所耳聞。
我們可以進行一個假設,根據海鮮中相關化合物的含量,10 公斤海鮮才可能含有1 毫克的砷,如果海鮮中的砷和維生素C 完全發生化學反應,需要一次吃上百公斤海鮮,才有可能達到中毒的量。
這同時也要確保有足夠維生素C 攝取並參與化學反應的前提下,也就是同時吃大量的含維生素C 的水果。事實上,即便吃10 公斤海鮮,也不可能同時攝取足量的維生素C 與其反應。
這就是量與效的關係。清楚了這個關係,謠言也就不攻自破了。
你還知道哪些食物相剋,歡迎在留言區探討一下吧!
References
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