猛灌咖啡讓人更累專家激推4食物:提神還能防失智- 養生健體 - 中時新聞網
#1 咖啡配B群更提神?專家破除常見迷思,吃錯反而讓你更累
3 天前 — 除了保健食品,張文靜表示,蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類均含有B群,建議經常外食族、輪值夜班、熬夜、應酬喝酒,以及壓力沉重者,應多多攝取 ...
3 天前 — 除了保健食品,張文靜表示,蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類均含有B群,建議經常外食族、輪值夜班、熬夜、應酬喝酒,以及壓力沉重者,應多多攝取 ...
#2 比咖啡更能提神專家激推4食物還能防失智
2023年1月30日 — 李婉萍在其個人網站推薦4種食物,包括能提供好油的堅果、黃烷醇含量豐富的黑巧克力、含有維生素B群與膽鹼的雞蛋,及富含花青素的藍莓。 1. 堅果. 堅果所含 ...
2023年1月30日 — 李婉萍在其個人網站推薦4種食物,包括能提供好油的堅果、黃烷醇含量豐富的黑巧克力、含有維生素B群與膽鹼的雞蛋,及富含花青素的藍莓。 1. 堅果. 堅果所含 ...
#3 猛灌咖啡讓人更累專家激推4食物:提神還能防失智
2 小時前 — 李婉萍在其個人網站推薦4種食物,包括堅果、黑巧克力、雞蛋、藍莓。 1. 堅果. 堅果所含的Omega-3脂肪酸,是構成大腦的重要成分,能 ...
2 小時前 — 李婉萍在其個人網站推薦4種食物,包括堅果、黑巧克力、雞蛋、藍莓。 1. 堅果. 堅果所含的Omega-3脂肪酸,是構成大腦的重要成分,能 ...
#4 猛灌咖啡让人更累专家激推4食物:提神还能防失智
2 小時前 — 李婉萍在其个人网站推荐4种食物,包括坚果、黑巧克力、鸡蛋、蓝莓。 1. 坚果. 坚果所含的Omega-3脂肪酸,是构成大脑的重要成分,能 ...
2 小時前 — 李婉萍在其个人网站推荐4种食物,包括坚果、黑巧克力、鸡蛋、蓝莓。 1. 坚果. 坚果所含的Omega-3脂肪酸,是构成大脑的重要成分,能 ...
#5 空腹喝咖啡易使壓力飆升專家:做完5事再喝更健康
2023年9月18日 — 根據《Wales Online》報導,英國飲食專家莫斯里(Michael Mosley)提醒,空腹喝咖啡容易刺激腎上腺素、皮質醇等賀爾蒙,造成壓力反應,因此起床應先執行5 ...
2023年9月18日 — 根據《Wales Online》報導,英國飲食專家莫斯里(Michael Mosley)提醒,空腹喝咖啡容易刺激腎上腺素、皮質醇等賀爾蒙,造成壓力反應,因此起床應先執行5 ...
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