Popbee Circle 活動回顧:趁著World Mental Health Day,學懂感受日常的微小幸福!
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Popbee Circle 自成立以來除了為會員帶來不同的優惠及 Giveaway 外,更不時舉辦線下活動與工作坊。趁著 World Mental Health Day(10 月 10 日),Popbee Circle 就找來同樣關注女性身心靈健康的暉致 (Viatris Healthcare) 合辦一堂正念瑜珈課,找來香港瑜伽正念導師 Charlotte In White 林偉欣,希望透過她自身走出情緒困擾的經歷,加上她對瑜珈及正念的知識,讓都市女性培養出身體對於當下的覺察力,把意念放在自己的一呼一吸之間,感受真正的活在當下。
很多人會把身和心看作為兩個部份,但其實身心應視作一體,兩者是互相影響的緊密關係,當身體覺得沉重起來、軟弱乏力,很大可能你的心靈也積存了很多雜質和垃圾。這個時候進行瑜珈練習就是一個很不錯的選擇!
透過瑜珈我們能達到生理、心理、情感及精神的身心和諧統一,更能讓你感到內在力量,堅持下去能明顯看到身體的改變,同時還能正視內心情感、培養正念與自我相處之道。導師 Charlotte 就透過瑜珈帶領著 POPBEE Circle 和暉致 (Viatris Healthcare) 會員獎勵計劃 Vclub 的會員沉浸在瑜珈的平靜世界裡。課堂上不論是瑜伽初學者還是資深大師,只要願意把身心交出來,當晚都能有著舒展身心之感,暫時拋卻惱人瑣事,從中得到慰藉。
1 of 2 2 of 2成年人其中一個壞習慣就是把情緒藏起來,即使是獨處也能做到不動聲色。然而,不學會把情緒徹底釋放,就不能獲得一種淨化的療癒感。今次 Poobee x 暉致 (Viatris Healthcare) 的瑜珈課也特意加入正念這個主題,透過 Charlotte 的分享,提醒大家適度的放慢腳步,學懂重新檢視日常生活𥚃屬於自己的微小幸福,即使只是吃了個豐富的早餐、跟朋友放鬆的小酌一杯、買了一件很喜歡的洋裝……這些看似簡單小事,其實只要轉念一看,也能是讓你會心微笑的幸福時刻。
再怎麼平凡的日常,都有值得好好珍惜與努力的地方。感到煩悶的時候,不妨嘗試練習瑜珈及正念思考。Namaste!
了解更多關於暉致 (Viatris Healthcare) 及 Vclub:
暉致 (Viatris Healthcare) 官方網頁:https://www.viatris.com.hk/zh-HK[1]
Vclub 官方網頁:vclub.com.hk[2]
References
https://www.viatris.com.hk/zh-HK (www.viatris.com.hk) vclub.com.hk (www.vclub.com.hk)World Mental Health Day 2023 thememental disorder中文aapi mental healthmental health activities for university studentsasian female doctors on instagrammental health atlas 2023psychological interventions in mental healthasian mental health organizationsasian mental health servicescircle medical complaints [no_relate_sql.name;block=a]
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