世界心理健康日攜手重視心理健康
關注自己的心理健康!高市府邀請民眾響應「世界心理健康日」心生活行動!自一九九二年起,世界衛生組織[1](World Health Organization)將每年的十月十日訂為「世界心理健康日」,期望透過教育及倡議激起社會大眾對心理健康的關注及覺察。(見圖)
高市府衛生局今(十六)日說明,今年的主題為「Mental health is a universal human right(心理健康是普世人權)」,「心理健康」不僅是「沒有精神疾病」;中華心理衛生協會與世界心理衛生聯盟均指出,心理健康涵蓋自我認識、應對壓力、正向人際關係及對社會的貢獻。
面對心理健康問題,社會上的污名與歧視往往造成受困者的矛盾掙扎,進而遲疑於尋求協助,為此,高市府衛生局致力於普及心理健康知識,同時推進包容與復元的文化,鼓勵民眾從生活細節著手,關心與呵護自己和他人的心靈:一、自我覺察的練習:透過正念(mindfulness)鍛鍊身心,覺察自我內心的情緒並予以接納,幫助身心恢復常軌,心理自然健康;二、尊重自己與他人的情緒:情緒的發生在所難免,正確的面對情緒有助於促進良好的人際關係;三、陪伴關懷、正向對話:主動關心家人及親友,並以堅定而溫柔的方式表達自己對他人的重視及意見;四、尋求專業的協助:勇於面對自己的負面情緒,但也要避免過度承擔,透過專業的資源協助,能更快整理自己重新出發。
高市府積極辦理實體及線上的活動來促進民眾的心理健康,近期將於十月廿一日、十一月五及十八日假喜樂時代影城-高雄總圖店辦理「快樂電影院」,精選闡釋快樂之影片,並邀請心理專家擔任電影賞析引言人,透過專業角度分析電影中所傳達的意義,引領民眾看見內在的富足,帶來生命豐沛的發現,提升個人的幸福感。
更多活動資訊可參閱「高雄市心理健康月」臉書粉絲專頁或「高雄好安心平台」網頁(https://reurl.cc/43golv),敬邀民眾一同重視心理健康,活出快樂心生活。
References
世界衛生組織 (tw.news.yahoo.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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