媽媽煮湯「加錯藥材」小五竟來月經!中醫:天涼喝湯當心吃出牙齦腫痛
隨著天氣轉涼,喝湯食補是不少人保持溫暖和健康的美味方式,但中醫師提醒,媽媽們幫全家人及小朋友料理補湯時,藥膳選擇要謹慎,宜用平性藥材,否則太滋補恐上火或讓孩子的荷爾蒙提早被啟動!
煲湯藥材一把抓,竟讓孩子提早來月經
許多媽媽會在湯裡加入一些藥膳來養生,中醫師余雅雯[1]就遇到一個案,有位媽媽喜歡煲湯給全家人喝,經常冰箱藥材一把抓,沒想到小朋友竟然小五就來月經,原來是一些食補藥材,導致小朋友的荷爾蒙提早被啟動,建議回去吃一些比較涼的東西;而雖然已經發育,但還是有長高的可能。余雅雯提醒,補湯重點還是要看體質,要給全家人及小朋友喝的,宜用平性藥材。常見平性藥材如玉竹、山藥、黨參、紅棗、蓮子、麥門冬等。
看更多:吃素者冬天怎麼補?中醫揭「蔬食進補」3大好處 食材搭配遵守3原則、養生通六腑[2]
▲余雅雯建議,要煲湯給全家人及小孩喝,選平性藥材較適合。(圖/翻攝自余雅雯中醫師臉書)
喝湯吃鍋注意調料,當心咽喉、牙齦腫痛
余雅雯表示,在中醫來說,上火就是內生燥熱,使得人體出現各種「燥」的表現。入秋後,大家都愛喝湯吃火鍋,吃火鍋上火的原因,包括湯料或調料的辛辣,一般來說,四川紅湯火鍋最刺激,辣椒、花椒、大料等一系列辛辣配料全在鍋底;吃這種火鍋雖然相當惹味,但因為過於刺激,吃多了常會使脾胃消化功能失調,內生燥熱濕邪,繼而出現「上火」,如咽喉腫痛、牙齦腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
看更多:天涼也會火氣大?中醫師:4類「上火食物黑名單」能閃多遠是多遠[3]
藥膳滋補鍋並非人人都能吃
另外,大啖火鍋時,不少人愛以羊肉、牛肉等高熱量食物為主,殊不知這些食物多偏溫性。以羊肉為例,羊肉補血壯陽,屬於大熱之品,因而吃了羊肉的人會渾身暖和;但如果內熱較盛的人,吃了羊肉就會有上火跡象。
余雅雯提醒,秋冬季節許多人會在湯底裡加點藥材,一來養生進補,二來去除食物腥氣,因而滋補火鍋深受大眾歡迎;但這些藥膳滋補火鍋並非人人都能吃,要看自己的體質是否適合。
看更多:「補氣醒腦茶」養肺又醒腦!中醫:補肺氣吃西洋參 但吃補容易嘴破可選「它」[4]
◎ 圖片來源/翻攝自余雅雯臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/余雅雯中醫師[5]
更多健康2.0報導
枸杞葉清肝毒比枸杞高50倍!可生吃、可燉湯 莖、枝、根都養生,台灣買得到
為什麼臉容易長痘痘?鼻冒痘竟是「胃功能不佳」!中醫曝5個冒痘位置看健康
失眠痛苦無助?失眠與4個臟腑有關!中醫建議「三不一可」改善睡眠品質
[6][7][8]
本文由健康2.0授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章[9]
References
余雅雯 (tw.news.yahoo.com) 吃素者冬天怎麼補?中醫揭「蔬食進補」3大好處 食材搭配遵守3原則、養生通六腑 (health.tvbs.com.tw) 天涼也會火氣大?中醫師:4類「上火食物黑名單」能閃多遠是多遠 (health.tvbs.com.tw) 「補氣醒腦茶」養肺又醒腦!中醫:補肺氣吃西洋參 但吃補容易嘴破可選「它」 (health.tvbs.com.tw) 余雅雯中醫師 (www.facebook.com) 枸杞葉清肝毒比枸杞高50倍!可生吃、可燉湯 莖、枝、根都養生,台灣買得到 (health.tvbs.com.tw) 為什麼臉容易長痘痘?鼻冒痘竟是「胃功能不佳」!中醫曝5個冒痘位置看健康 (health.tvbs.com.tw) 失眠痛苦無助?失眠與4個臟腑有關!中醫建議「三不一可」改善睡眠品質 (health.tvbs.com.tw) 原始文章 (health.tvbs.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
高雄凱旋醫院與洛城Gateway醫院合作身心醫療
台灣高雄市凱旋醫院11月16日參訪洛杉磯市Gateway醫院。(記者張庭瑜╱攝影)台灣高雄市凱旋醫院[1]11月16日參訪洛杉磯市Gatew...
邀趙少康「健保點數」政見推手領導團隊廖偉翔宣布將爭取加入衛環委員會
記者周志豪/台北報導新一屆立法院2月1日報到,因本屆立委大換血,開議後各常設委員會可預期將大洗牌。選前報料高段疫苗採購...
百萬網紅大蛇丸「半年瘦31公斤」超狂!驚人對比曝光:女孩勾慾望
百萬YouTube[1]r大蛇丸過去因「狠愛演」走紅,外型圓潤的他近來瘦了不少,他近日在社群上分享自己的減重過程,坦言當初會想...
防癌症療程導致的心臟衰竭,心臟醫指「心臟超音波檢查」4時機!-奧丁丁新聞
近年來癌症疾病的診療已有相當進展,病人死亡率明顯降低,但癌症療程的不良反應仍降低了罹癌病人的存活率及生活品質。國泰綜...
深夜不睡覺亂放炮!新北五股2男查緝到案-民視新聞-YouTube
【民視即時新聞】新北市五股,昨天深夜十一點多,兩名男子不睡覺,開車跑到一處社區外馬路,朝社區丟鞭炮落跑。警方到場,只...
水果「當正餐、空腹吃」!他吃出脂肪肝、糖尿病長期發炎恐肝癌-NOWnews今日新聞
控制體重,避免肥胖規律飲食,宜少油、少鹽、少糖多攝取膳食纖維,但不宜過量,尤其水果不能當正餐吃培養運動習慣脂肪肝幾乎...