增肌效果一樣強，卻大省逾一半時間！專家：遞減組訓練怎麼做？ - 經理人

康康效法黃明志「告別式」時間曝險中風認了遺囑分配

康康想舉辦告別式。（圖／康康提供）56歲康康推出首張兒童專輯《兒歌狂響曲》，今（3）舉辦媒體餐敘，過往他差點中風，老來...

老是瘦不了？營養師曝12條「減肥基本原則」：空腹別吃甜食-ETFashion

▲營養師分享12條減肥基本原則，先做到再嘗試進階方式更好。記者張毓容／台北報導　圖／達志示意圖、翻攝IG@babebani每次看到...

美研究》長期吞雲吐霧小心腦萎縮

▲透過心理諮商可提供支持，並發展具體可行的戒菸方法；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）文／柯俊銘吸...

過了「這時間」吃晚餐中風機率增近30％！早餐也別拖

平均為期7年的後續追蹤調查顯示，這10萬多人之中出現大約2000個心臟病、中風等心血管疾病案例。晚上9點鐘以後吃晚飯的受調者...

潔西卡艾芭「3白色食物」不碰！封鎖肥胖因子健康雲

▲潔西卡艾芭不碰鹽、砂糖、麵粉。文／華人健康網好萊塢女星潔西卡艾芭（JessicaAlba），擁有火辣身材，她曾在多次受訪時談到...

保暖大法︱明日冬至市區低見8℃！專家揭7大禦寒謬誤電熱氈勿開成晚著襪瞓更凍-晴報

本港天氣寒冷，天文台預測明日（22日）冬至市區最低氣溫約8℃，新界再低2、3℃，未來兩三日及聖誕節持續寒冷，天氣乾燥。相信...

連下班時間也被剝奪？不合理的工作量讓身心幾乎被壓垮，專家教你該如何鼓起勇氣說不

哈佛大學臨床心理學家黛比‧索倫森(DebbieSorensen)是研究職場關係對心理影響的專家，他曾發文表示，傾向在工作[1]中取悅他人...

女明星零失敗瘦身秘訣找到了！何妤玟這招懶人適用，選對時間鍛鍊還能加速燃脂|女...

近年來台灣掀起一股健身風潮，就連許多女明星們也瘋健身，透過「健身」所散發的自信美更是令人推崇，今天就特搜4位愛運動女...

冷氣團來襲！專家教「最暖蓋被法」避免睡覺著涼|EBC東森新聞

本周開始可以感覺到，天氣明顯轉涼，氣象署預估後天周四會有強烈冷氣團來襲，可能出現10度以下低溫，日本睡眠醫師教大家一招...

星光幫男星每天吃5塊雞排36歲糖尿病、痛風纏身、三酸甘油酯破千醫曝「離猝死只差1...

從選秀節目《超級星光大道》中出道的藝人林道遠自曝曾經天天吃5塊雞排，不只有「高血壓、高血糖、高血脂」，還有高尿酸被「4...

1922第20期疫苗預約統計曝光！第3劑莫德納預約破5成打不到選這款效果相當

1922第20期疫苗預約今早10時開放，最新資料統計，第3劑疫苗預約莫德納疫苗破50％。指揮中心指出，BNT疫苗及莫德納疫苗功效相...

降膽固醇又高蛋白！專家教料理毛豆1招不脹氣