10/17(二),起床55.5kg,睡前55.3kg - 方格子
不知為啥變右上臂痛,練肌肉真是神秘。
認真思考要不要發狠吃原型食物一個月,看看體重有什麼變化,但以我愛吃甜食的個性應該撐不了太久。
早餐-305cal
然後一早就破功。
跟網友買的可麗露+自製拿鐵。其中一顆烤焦了有苦味,不及格。
午餐-275cal
嘗試一下鯖魚,證實我果然沒很愛吃魚,脂肪含量太低沒有吃肉的快感,覺得炒菜的油都比那塊魚要多🤣。
晚上老公又說要去吃樂子,整個下午一直覺得消化不良,又跟大老闆開了一小時的會頗疲憊,其實沒特別餓,最後決定健康一點。
晚餐—870cal
也沒那麼不餓,燻鮭魚起司炒蛋配酸種麵包好好吃,火速掃光光。
最近發現我吃東西的習性很像拉拉,除非難吃到無法下嚥,不然有盤子裡的東西一定要清光的執念,常常不小心吃過多。唯一的解決方法是不要點太多,但肚子餓的時候看什麼都想吃常常失控🤷♀️。
從外觀到口味都讓人驚艷的飲品,印度香料超香奶泡很綿密,有被療癒的感覺☺️。
運動—
樓梯只爬了一趟9層樓,算沒有。
結論—
睡前站上體重計不敢相信自己的眼睛,看來海鮮煎餅的多餘碳水終於被消化完了。
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