止咳食療|川貝枇杷膏3類人愈食愈咳!2食療化痰止咳避免甜品薑蔥
秋天時,空氣濕度愈來愈低,氣溫逐漸下降,使得喉嚨容易感到乾燥和不適,並可能出現喉嚨刺癢、感覺有異物、以及乾咳等現象。而容易有乾癢想咳嗽的患者,應注意以下忌口三原則,來避免咳嗽不止的狀況。
3大忌口原則,緩解咳嗽症狀
久咳不可只仰賴枇杷膏,以下3類人不適合。像是風寒咳嗽或痰濕咳嗽者,川貝母性微寒、蜂蜜則助濕,愈吃咳嗽恐愈嚴重。另外,由哮喘或心臟病引起的咳嗽,也不適用。因為蜂蜜滋膩助濕,會使血糖快速升高,糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的適應症,一天也不能服用太多。需注意的是,市售枇杷膏大多甜膩,會生痰濕,化痰不成反而造成痰多。
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避免刺激性的食物和飲品,如蔥、薑、蒜、辛辣調味品;烤或油炸食物、煙草、酒精以及咖啡等,可能引發呼吸道黏膜刺激而導致咳嗽。
避開含糖量高的食物因其比較黏膩,容易附著在咽喉,導致產生過多口鼻分泌物,生成痰涎引發咳嗽,像是:甜點、餅乾、糖果、飲料、冰涼水果,都應避免。
2藥膳食療改善咳嗽症狀(按圖看清👇👇👇)
1. 桑葉枇杷茶
材料:桑葉10g、野菊花10g、枇杷葉10g。
做法:將材料漂洗後,用700cc沸水悶20分鐘,加點冰糖即可食用。
功效:桑葉、菊花能清肝瀉火,祛風化痰解表;枇杷葉能清肺化痰止咳。
適應症:風熱感冒之咽喉疼痛、發熱、咳嗽氣喘、咯吐黃痰等可服用。
禁忌:此3種藥材均是寒涼之品,腸胃不好的人不宜飲用。
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2. 枇杷葉生薑粥
材料:生薑10g、枇杷葉10g、米酌量。
做法:枇杷葉洗乾淨,浸泡一會兒;米放進鍋裡加水,把生薑、枇杷葉放入米鍋裡;將米鍋放到爐上,用小火煮熬,煮熬至成粥狀即可食用。
功效:枇杷葉能清肺化痰止咳,帶皮生薑則能驅寒暖胃,改善枇杷葉的寒性。
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