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《科學化自主肌力訓練教科書》鍛鍊下半身的四項肌力訓練-運動視界
如果要開始進行肌力訓練，建議先從佔全身肌肉六Ｏ％到七Ｏ％，且容易退化的下半身開始訓練。標籤:健身,肌力訓練,重訓,書摘,...
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「慢性發炎」恐養出癌症！從飲食到運動，醫師群的「7個抗發炎訣竅」一次看
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