用運動取代下午茶佳必琪員工身心紓壓又健康

佳必琪辦公室的下午茶時光，不光是提供點心、飲料讓同仁補充能量，還鼓勵全體同仁動起來，一起加入運動的行列，不僅緩解辦公室久坐的痠痛疲勞，與工作中的壓力和緊張情緒，也讓身心可以更健康。

佳必琪每年都會舉辦不同主題的桌球比賽（左圖），張舒眉董事長（右圖，左一）與同仁準備來場精彩的對決。

佳必琪董事長張舒眉從小就喜歡桌球運動，她更將這項愛好帶進企業文化中，在辦公室打造多功能運動空間，大家會利用中午休息時間，自動自發地號召喜歡打桌球的人，架好兵乓球桌後，彼此相互切磋球技。

創意活動不停歇，要每位員工開心動起來

除了桌球、羽球社團，佳必琪也經常舉辦多元體育活動，如登山一日遊、公益路跑、運動講座等，希望能引發同仁對運動的興趣。佳必琪福委會協理陳剛強表示，要推動職工運動並不容易，除了公司願意大力支持，也要有人能持續帶領推動，才能形成一種風氣，他說：「前幾年因為疫情的關係，讓許多人好不容易培養起來的運動習慣因此中斷，所以疫情過後，公司又加緊腳步開始籌劃、設計有創意的活動，希望能喚醒大家的運動魂。」

多元瑜珈課程，讓同仁緩解痠痛疲勞，釋放工作壓力。

陳協理透露，關心員工健康也須從多面向下手，公司不只提供年度健檢，也有提供醫護人員服務的諮詢，畢竟由專業醫師做呼籲應該能有一定成效，或是當同仁看到健檢報告上的紅字，就會提高警覺要透過運動來改善健康問題，藉此也能進一步推動職工運動。

佳必琪副總經理李婷瑜笑著說自己是公司推動職工運動的最佳受惠者。過去因負責投資理財業務壓力山大，個人狀態非常不理想，後來就連張董事長也看不下去，要她去打坐靜心十天，突然從忙碌緊張的生活，要完全停下腳步，令李副總經理一度難以適應，後來她覺得實在靜不下便去運動，經過十天的調適解壓，李副總經理覺得自己有種煥然一新的感覺，自此也培養出運動愛好，她分享到，自己尤其喜歡一動一靜的跑步跟瑜珈，不但讓她找回了健康的身心，李副總經理臉上藏不住笑意的說：「現在和女兒出門時，還有人會說我們就像姐妹一樣，聽了真的很開心，當然就更有動力持續運動的習慣了！」

運動專才導入企業，職工運動效率高

談到起初如何引進企業運動指導員，陳剛強協理說一切都是誤打誤撞，原來之前曾是學校體育老師的陳展翊，轉換跑道來佳必琪擔任總務及運動指導員的職務，並開始接觸與學習許多新事物，像是了解ESG碳盤查、考取消防證照等。

曾是游泳國手出身的陳展翊，目前於佳必琪擔任運動指導員。

在保有對體育領域的敏銳及熱愛之下，陳展翊因緣際會注意到「推動企業聘用運動指導員」補助計畫，於是向公司提議規劃推動職工運動，展現運動專業的同時，獲得公司資源的支持，讓他覺得相當有成就感，也收穫滿滿。

佳必琪董事長特助易瑋鈴也提到，體育署的「推動企業聘用運動指導員」補助計畫，對企業推動職工運動有很大的幫助，她認為有許多企業即使有心想做，卻因為缺乏相關的專業協助，而不知道該如何進行，或是沒有明確的方向，很容易半途而廢或失敗，但有了運動指導員的加入，在運動專業人才的引導下，就能以更創新且有效率的方式去推動，讓健康的員工成為公司最有競爭力的資本。

在瑜珈課程中，運動指導員陳展翊（左一）協助同事做到正確姿勢。