一拜天地，二拜「高糖」？6類人得做好預防，避免糖尿病“纏身” - Yes-Pick

根據相關調查顯示，近年來糖尿病患者的年齡逐漸降低，許多年輕人都患上了糖尿病，而導致糖尿病的因素大致可以分為兩類，即環境因素和基因因素。

由於兩者的相互作用，導致人體內的胰島素分泌不足，目標組織細胞對胰島素敏感性降低，造成代謝紊亂。

在日常生活中，哪些人更容易罹患糖尿病呢？

1.經常吃「高糖」食物的人

現代許多年輕人喜歡吃甜點，殊不知攝取過多的高糖食物會導致糖尿病。

長期食用甜食，如冰淇淋、蛋糕、奶油等，容易造成肥胖的問題，過度肥胖會降低體內胰島素的敏感性，進而導致糖尿病的問題出現。賽倍達Spedra效果[2] 賽倍達Spedra作用[3] 賽倍達Spedra成分[4] 賽倍達Spedra官網[5] 賽倍達Spedra評價[6] 賽倍達Spedra多少錢[7] 賽倍達Spedra藥局購買[8] 正品賽倍達Spedra[9] 賽倍達Spedra吃法[10] 賽倍達Spedra 50mg[11] 賽倍達Spedra 100mg[12] 賽倍達Spedra200mg[13]

除了味道甜的食物，還有其它的食物會在人體內轉化成醣類，所以經常吃高糖食物的人更容易得糖尿病。

2.飲食偏高油脂的人

甜食可能會造成糖尿病是眾所皆知的，但卻不知道其實高油脂、高能量的食物也會誘發糖尿病。

高油脂、高熱量的食物，雖然味道很好，但如果過多的食物很容易造成肥胖，而第二型糖尿病與肥胖息息相關。

根據相關研究顯示，有80%的糖尿病患者都是超重的人，在這80%的超重者中又有60%的人有糖耐量低減。

這個數據明顯地說明了常吃高油脂的食物也會導致糖尿病的發生。

3.經常熬夜的人

長期熬夜也會導致高血糖問題，如果長期處於睡眠不足的狀態，身體的各個機能都無法正常運作。

其中較嚴重的問題是體內的胰島素抗性能力會受到較大的傷害，導致人體對葡萄糖的利用能力降低，所以熬夜也會導致糖尿病的出現。

4.久坐不動的人

由於工作或學習的原因，大部分人會長時間坐著，如果坐姿不正確還會導致頸椎受損、便秘等問題。

除此之外，久坐也容易造成肥胖的問題，由於體內的脂肪細胞過多，對胰島素不敏感，胰臟需產生更多的胰島素，才能將糖代謝完畢，這樣就加重胰臟的工作壓力。賽倍達Spedra效果[14] 賽倍達Spedra作用[15] 賽倍達Spedra成分[16] 賽倍達Spedra官網[17] 賽倍達Spedra評價[18] 賽倍達Spedra多少錢[19] 賽倍達Spedra藥局購買[20] 正品賽倍達Spedra[21] 賽倍達Spedra吃法[22] 賽倍達Spedra 50mg[23] 賽倍達Spedra 100mg[24] 賽倍達Spedra200mg[25]

如果胰臟無法及時生產足夠的胰島素，就會造成人體內的糖代謝紊亂，進而導致糖尿病。

5.不愛運動的人

許多人由於工作或學習的壓力，每天都固定在一個地方，無法進行適量的活動。

眾所周知的，適量的運動不僅可以提高人體的免疫力，還可以促進體內的新陳代謝，所以相比起經常運動的人，不愛運動的人更容易患得糖尿病。

6.情緒不好的人

隨著社會的發展，我們的生活節奏變得越來越快，生活壓力、工作壓力、學習壓力也越來越大，當我們面對各方面的壓力時，就不免讓自己處於沮喪、暴躁的情緒中。

如果長期處於不良情緒中，大腦會刺激身體分泌一些幹擾胰島素進行代謝的一些激素，更容易誘發糖尿病。

從上述的文字可以看出，要降低罹患糖尿病的機率就應該養成良好的生活習慣，控制飲食結構，養成規律的作息，堅持運動，保持良好的心態。

想擁有健康的身體並不是一件容易的事，需要大家長久地堅持。

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