55歲周慧敏近況曝光,逆天美腿驚豔全網!靠「蜂蜜水減肥法」仙女級身材30年不變| 女人我最大
55歲周慧敏美成這樣!曾是90年代玉女掌門人,近日擔任古巨基演唱會表演嘉賓,逆齡美貌好狀態驚呆全網!周慧敏不但皮膚白皙、容顏未變、身材保持得宜,一雙白嫩美腿簡直不科學!想知道周慧敏的瘦身保養祕訣,快往下滑~
周慧敏瘦身保養秘訣1.戒糖
55歲還擁有苗條好身材和逆天大長腿,周慧敏分享自己一直持續在做的就是「戒糖」!單純戒掉這一項,就能減去飲食中70%熱量,讓身材不會大走樣,也能避免讓皮膚暗黃衰老等糖化反應,對美容保養、身材維持好處超多!曾經她也愛吃甜食,但在營養師建議下,戒掉高糖、高鹽、高脂肪飲食,女星張韶涵、阿嬌、伊能靜都是靠抗糖來維持身材與年輕美貌!就算40、50歲也擁有30來歲的減齡感!
周慧敏瘦身保養秘訣2.蜂蜜水減肥法
如果想要比較積極控制體重,周慧敏的「蜂蜜水減肥法」也相當有名,她會將40-60g蜂蜜加在牛奶、稀飯裡去取代正餐,餐與餐之間如果餓了,就再泡一杯蜂蜜水,執行為期2天的輕斷食,幫助清空腸胃!這方法類似近年很夯的天數斷食法,透過斷食來激化身體新陳代謝機能,Ella、關穎、范冰冰都曾大推!
周慧敏瘦身保養秘訣3.規律運動
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除了長期飲食控制,周慧敏也很注重局部線條的鍛鍊,例如手臂、雙腿就是她最在乎的,美週她都會固定到健身房報到,進行跑步等有氧和肌力訓練,也喜歡打桌球、網球,每次運動40分鐘以上,除此之外她居家也會拿裝水的寶特瓶向上舉,鍛練手臂線條。
周慧敏瘦身保養祕訣4.中藥食補
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周慧敏一直是所有女人羨慕忌妒的對象,從年輕一路美到老!她曾於受訪時公開自己的保養祕訣,透露自己有長時間在吃中藥調理+食補的習慣,例如海參、冬蟲夏草,對女人滋補調養相當有幫助!海參富含富含膠質、多醣體和蛋白質,熱量低營養價值高,冬蟲夏草則能補血養氣、靜心安神,也能改善因荷爾蒙低下造成的更年期不適,對女人滋補養身有許多好處。
圖片來源:IG@周慧敏
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