香港文青女神移居台灣體重失控！靠「私房刮痧術」找回S曲線 - 時尚- 自由時報

2023/10/22 12:30

文／記者劉雅嫺　圖／翻攝自IG

香港文青女神蔣雅文Mandy移居台灣體重失控！（翻攝自yawen_j ig）

近年來有越來越多香港人移居台灣，其中前英皇花旦蔣雅文（Mandy）就是其一，被網友封為「文青女神」的她向來形象就是纖細清純，搬來台灣後卻「體重失控」，好在靠著「私房刮痧術」找回曲線，日前更大秀比基尼美照大方分享！

香港文青女神Mandy自曝搬來台灣後體重直飆。

以女團出道的Mandy，曾經為香港歌手、演員及模特兒，參與過多部電影和電視劇集演出，在香港知名度不低，41歲的她近年淡出演藝圈並移居台灣，但憑著標緻的樣貌和姣好身材，依舊受到不少網友喜愛。

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日前Mandy公開自曝，受到台灣美食「傷害」，直呼：「搬回花蓮後體重一直攀升！」為了想快速變瘦，她先報了健身課程，但減脂速度太慢、加上實在管不住嘴巴，身上的肉又長在不好看的地方，「練一練變成人形雙層起司漢堡…尤其是硬脂肪超難代謝。」

Mandy靠「私房刮痧術」找回S曲線。

後來她靠著私房刮痧術，不但瘦下來、還找回窈窕曲線，讓她開心地公開自己的曬出泳裝照，並分享獨家方法。她認為刮痧就是先把脂肪「推軟」、再搭配燃脂才會事半功倍，最推薦自己刮四大部位：

1、腰側
想打擊「腰內肉」一定要刮這邊，以刮痧板由下以上的方向，刮至皮膚開始微微發熱就可，可讓腰間線條更緊實。

Mandy推薦一定要刮腰側。

2、臀部
Mandy分享自己的體質很容易長橘皮，因此會集中臀部到大腿間的來加強，不但可以「屁股蛋」線條更好、下緣的暗沉也會變淡。

臀部可刮出屁股蛋。

3、大腿及小腿
想改善身體浮腫，可以集中在大腿的內外側和小腿肌位置，可先由膝蓋的方向往大腿根部向上刮後，之後再從大腿刮到小腿。

4、頸部及下巴
惱人的雙下巴和下顎線條，就得加強下巴部位的刮痧，可沿著下巴向耳後方向刮，同時帶到頸部，還可同時舒緩肩頸。

大腿及小腿也可刮出線條。

想擺脫雙下巴不能忘記刮下巴。

最後Mandy提醒，刮痧時最好搭配身體油或乳液，才不會造成過度拉扯，另外針對很多女生經常會覺得胸悶不適的問題，她也建議可以在胸口位置由上往下「順一順」，也可以幫助減壓放鬆呢！

Mandy靠刮痧術找回好曲線，還大方秀出比基尼。

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