健康養生｜辛辣煎炸+生冷飲食=腸胃變差！5個日常飲食養胃方法告別胃痛胃脹氣 - AM730

#1 胃悶、胃痛、腹脹、腹痛…吃對兩種食物幫你養胃保護胃黏膜

#2 胃痛怎麼辦？營養師親授4類食物保養胃部，護胃跟著這樣做！
2021年10月21日 — ... 胃脹不舒服，出現反胃噁心反應，甚至胃食道逆流。營養師廖欣儀表示，胃痛會影響生活品質及工作表現，也讓身體變差。當消化吸收系統不佳，代謝不良 ...

#3 壓力大、常胃痛營養師教你保胃食物這樣吃！
2019年9月11日 — 胃悶、胃痛、腹脹、腹痛…吃對兩種食物幫你養胃保護胃黏膜 · 「吃太多」是胃腸疾病的病因之一 · 吃對「油脂」能夠養胃 · 保胃就吃含有果膠、黏液蛋白的食物.

#4 12招，還自己一個好胃
2012年2月1日 — 薑可暖胃，改善因寒冷造成的胃痛，中藥也拿生薑治療噁心、嘔吐。 ... 等胃裡面大部份食物和胃酸排空進入小腸，避免回流進入食道。 9.嘗試中醫師的養胃方劑.

#5 胃弱一族該怎麼吃？ 3 種天然食物有效改善胃痛
2020年5月28日 — 優格除了富含蛋白質、乳酸菌之外，還有鈣質、維生素A、維生素B群，雖然含量少，但可以一次補充多種營養。覺得有點餓的時候，優格也很方便享用，可以對胃 ...

#6 七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」
若是在用餐後容易感到消化不良「胃堵堵」，建議可在餐後補充消化酵素或喝點水果醋，大約50-100c.c.並稀釋飲用(不宜過量)，幫助食物分解，讓消化過程更順暢。 7. 急性發炎期 ...

#7 胃不好、潰瘍的人，吃什麼最好？營養師教你4大挑食原則
2019年11月26日 — 胃潰瘍是因為胃壁黏膜受損，所以在食物的選擇上要多留一分心，既不能太飽，也不能空腹。營養師黃淑惠提供大家四個養胃的挑食原則。延伸閱讀：你胃不 ...

#8 腸胃不好脹氣胃痛怎麼辦？10大養胃好食物+胃食道逆流三餐 ...
2022年12月16日 — 胃病是現代人的文明病，像是胃脹氣、胃消化不良、胃酸過多、胃痛…都是很常見的腸胃疾病，如果持續不改善的話，最後可能變胃癌！該怎麼吃才能保養腸胃 ...

#9 中醫10大對症養胃妙方
... 變差、不舒服，胃、食道黏膜發炎。〈調理方法〉. ◇飲食上可藉吳茱萸湯，緩和胃酸，或運用乾薑、高良薑來止胃酸，抑制迷走神經過度興奮。 ◇若是氣滯型，需舒肝理氣，和胃 ...

#10 4招搞定你的胃！和脹氣、胃食道逆流、胃痛說掰掰
2015年5月29日 — 胃部保健4方法 ... 另外經常因為沒食慾就乾脆不吃東西的人也要注意，長時間讓胃空空，也會導致胃酸分泌過多、使胃變差，因此建議至少吃少量好消化的東西。

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