運科竹愛訓練: 下肢訓練| 離心秒數究竟是否會影響訓練成果?! - 方格子
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訓練的時候,離心秒數延長,究竟會不會對訓練的成果造成影響呢? 訓練時常看到有人在離心階段刻意放慢速度進行訓練,究竟這樣的訓練方法對於隨後的訓練成果究竟會不會有影響呢?想知道結果嗎?歡迎留言跟我討論喔!
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陳映竹! (Chen, Ying-Chu),Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-EP-C.
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陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士,以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識,以及肌力與體能相關訓練理論及實務,並提供個人跨領域與教練自我成長歷程,讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。
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