竹市府合作53家店推健康餐盒即日起至11/19 吃健康抽500元禮券
(中央社訊息服務20231023 15:15:20)鼓勵市民養成均衡飲食的好習慣,並提升外食族民眾選擇健康元素餐食的意願,新竹市衛生局舉辦「竹步健康,塹你來吃」活動,即日起至11月19日止,只要在特定店家購買符合健康元素的餐食,並拍照上傳,就有機會獲得500元商品禮券。
市長高虹安表示,現代生活的快節奏,許多民眾因為時間不夠、壓力大或出於方便等考慮,不得不依賴外食,這種生活方式可能導致高糖、高脂肪和高鈉的食物攝取過多,市府關心市民健康,為鼓勵市民朋友重視自身飲食,選擇均衡又營養的餐點,邀請大家一同健康吃,培養均衡飲食的好「食」力。
衛生局長陳厚全表示,健康飲食對於個人的整體健康非常重要,它不僅能提供身體所需能量,還有助於預防慢性疾病、增強免疫力,並改善心理健康。衛生局為營造健康飲食支持性環境,與轄內53家餐飲業者攜手合作,透過輔導方式,讓店家具備製作符合健康元素餐點的能力,希望讓大家在享受美味的同時,也能照顧自己的健康。
根據衛生福利部「106年-109年國民營養健康狀況變遷調查」報告,國人在主食攝取上過於精製且富含飽和脂肪,而且膳食纖維、鈣、維生素D及維生素E大幅低於建議攝取量,調查中還指出19歲以上族群,每兩人就有一人體重過重或肥胖,更是每三人就有一位罹患代謝症候群,此代表健康發出危險訊號。因此,衛生局鼓勵民眾在主食的選擇上,可以將部分精緻澱粉,替換成全穀及未精製雜糧類食物,該類食物含有豐富的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維,其中,維生素E具抗氧化功效,有助於保護心血管,而膳食纖維則可以協助腸道蠕動,促進腸道健康。
衛生局說明,此次活動中的健康元素有全榖及未精緻雜糧、蔬菜種類或顏色、減少油炸與加工食品,活動期間民眾只要在「新竹市健康飲食運動地圖網」合作店家,購買符合上述2項以上健康元素餐點一份,拍下餐食圖片上傳Google表單,即有機會抽中500元商品券,並且購買越多次,上傳越多次,中獎機率越高!詳細活動資訊,可至竹市衛生局官網/最新公告中查詢( https://pse.is/59d2yv[1] )。
此外,衛生局分享,依據世界衛生組織資料,不健康飲食、缺乏運動、不當飲酒及吸菸是非傳染病的四大危險因子,飲食型態與健康的關係密不可分,日常生活中可以遵循「我的餐盤6大口訣」,善用拳頭、手掌及手指等部位作為比例尺,每日均衡攝取6大類食物,並搭配規律運動,每週運動累積150分鐘,就能預防勝於治療,讓身體更健康!
References
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2023年10月23日 — 鼓勵市民養成均衡飲食的好習慣,並提升外食族民眾選擇健康元素餐食的意願,新竹市衛生局舉辦「竹步健康,塹你來吃」活動,即日起至11月19日止, ...
2023年10月23日 — 竹市府合作53家店推健康餐盒即日起至11/19吃健康抽500元禮券 ... 新竹市衛生局鼓勵市民養成均衡飲食的好習慣,提升外食族民眾選擇健康元素餐食的意願,舉辦 ...
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