你屬於哪種類型的睡不好？身體疲倦但意識很清楚、半夜容易醒，讓芳療師給你好眠建議
現代人的健康意識抬頭，大家都知道睡眠的重要性，雖然時間之於睡眠很重要，但是不需要特意補回調整，不少人會在忘寢廢食的熬夜工作後，特地利用幾天早早上床睡覺，打算把先前缺失的睡眠時數好好補回來。但無奈生理慣性有時總難拿捏，演變成身體明明很疲憊，意識卻萬分清醒。好不容易反覆煎魚至意識昏沉而睡著，沒想到變成隔天用幾個鬧鐘卻叫也叫不醒的夢魘⋯這時不得不嘆息，身體真是很
難搞，偶而想對它好，卻不見得接受得了！
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