劉若英54歲凍齡保養全靠中醫養生秘訣!養成穿襪子、早起一杯溫開水不易四肢冰冷,素顏還是好漂亮
劉若英近期正在世界巡迴演場會,她不僅有多首膾炙人口的歌曲比如《很愛很愛你》、《後來》、《成全》...也很熱愛演戲,1995年出道即以愛情片《少女小漁》獲得第40屆亞太影展最佳女主角,後續還有電影《徵婚啟事》、電視連續劇《人間四月天》等諸多知名作品,2017年的導演電影處女作《後來的我們》在中國還創下超過13億人民幣的票房紀錄真的超厲害。
如今劉若英已經54歲了依舊持續用聲音感動大家,擁有恬靜溫柔氣質的她每每出現總令人感受到滿滿正能量,而且劉若英時常都是分享素顏的影片、照片,脂粉未施的她看起來完全沒有老態感,趕快來看看自稱「少女歐巴桑」的劉若英都是怎麼保養的吧~
文:E 編 Yahoo時尚美妝、圖:劉若英FB粉絲團[3]
劉若英的保養方法:早起會喝一杯溫開水
劉若英的老公對中醫頗有研究,因此劉若英也開始養成許多好習慣,像是早起空腹時就會先喝一杯溫開水,根據中醫理論,早晨的空氣通常含有較多的濕氣,這時先喝一杯溫開水可以幫助清除體內濕氣,有助於身體的清晨調理,還有助於消化和代謝並促進排便。
劉若英的保養方法:喝一小碗白粥顧腸胃
對中醫來說白粥是一種溫和的食物,對胃腸道很溫和,有助於緩解胃腸道不適也很好消化。
劉若英的保養方法:養成固定運動的習慣
開演唱非常消耗體力,因此平時劉若英也有養成運動習慣,像是跳繩、核心跑步、爬山、健身房都會輪流進行,盡量保持單次運動量消耗掉400卡左右,使身體維持在良好的新陳代謝狀態,自然不容易老、皮膚也會透亮。
劉若英的保養方法:泡澡幫助排出體內毒素
劉若英曾提及的保養方法中有一個就是泡澡,每次大概會泡15~20分鐘,而對於中醫來說泡澡也有溫補效果,助於提升體內陽氣、維持身體的平衡,尤其對於有四肢冰冷問題的女性也很有幫助。泡澡也有助於改善入睡和保持深度睡眠,並且以促進血液循環、擴張血管、提高血流速度,能輸送氧氣和養分到身體各部位,促進細胞代謝。
劉若英的保養方法:穿襪子避免寒氣入體
中醫注重人體的氣血流通和體內外平衡,穿襪子在中醫觀念中也有一些好處,特別是有助於保持身體的溫暖和促進氣血的運行,因此劉若英有穿襪子的習慣,因為寒氣最容易從腳進入,如果穿襪子的話就能緩解四肢冰冷的問題。
劉若英的保養方法:多攝取原型食物
劉若英在飲食上也都盡量維持清淡,並多吃原型食物,像是她出門在外吃早餐的時候主要會以水煮花椰菜、荷包蛋、全麥麵包、蘆筍、菇類搭配其他蔬菜為主,早餐吃得豐盛又保持飲食均衡,另外劉若英也很喜歡吃酪梨、莓果類型食物。
「奶茶」劉若英實在看不出來已經54歲了,只能說中醫養生還真是厲害!女生可以趕快建立起這些好習慣唷~
延伸閱讀:
《假面女郎》高賢廷52歲美到太誇張!曾嫁入三星集團後被封殺、復出後靠《善德女王》拿下百想大賞根本傳奇女子[4]
60歲章小蕙根本「人間富貴花」!16歲就跟著媽媽到La Prairie護膚、5分鐘乾刷保養,9個抗老細節趕快筆記[5]
德馨46歲沒皺紋、零死角獲封「最美台八惡女」!新劇激似《黑暗榮耀》「朴涎鎮」,6個保養方法快來抄筆記[6]
美食、勸敗好物、變漂亮技巧都在時尚頻道
References
劉若英 (tw.news.yahoo.com) 劉若英FB粉絲團 (www.facebook.com) 劉若英FB粉絲團 (www.facebook.com) 《假面女郎》高賢廷52歲美到太誇張!曾嫁入三星集團後被封殺、復出後靠《善德女王》拿下百想大賞根本傳奇女子 (style.yahoo.com.tw) 60歲章小蕙根本「人間富貴花」!16歲就跟著媽媽到La Prairie護膚、5分鐘乾刷保養,9個抗老細節趕快筆記 (style.yahoo.com.tw) 德馨46歲沒皺紋、零死角獲封「最美台八惡女」!新劇激似《黑暗榮耀》「朴涎鎮」,6個保養方法快來抄筆記 (style.yahoo.com.tw)劉若英54歲凍齡保養全靠中醫養生秘訣!養成穿襪子、早起一杯溫開水不易四肢冰冷,素顏還是好漂亮 · 劉若英的保養方法:早起會喝一杯溫開水 · 劉若英的保養 ...
2019年1月21日 — ... 溫熱開水。 每當溫度降低或氣溫驟降時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓 ... 採買年貨時,同時也要注意做好保暖措施,除了手套、襪子及保暖衣物之外 ...
2020年12月31日 — 跨年夜最強寒流來襲,全台急凍,避免感冒著涼、擁有好氣血循環,今晚只要做好驅寒保暖準備,戴帽子、圍圍巾、多喝溫水、做一做手腳保暖操,穿襪子睡覺 ...
2023年1月13日 — 門診中,通常會用針灸改善末端的結構,鬆解繃緊的四肢,用藥上可能會用一些疏通 ... 溫開水 · 戴帽子 · 穿襪子 · 運動習慣 · 湯詠舜 · 中醫. 延伸閱讀. 寒流 ...
③如果覺得還是有點冷,再穿上更大一號的襪子,過一段時間腳就會溫熱起來。在冬天 ... 溫熱開水可提升代謝與免疫力、抑制活性氧、調理內臟、整腸燃脂與排毒。 作法:將 ...
2016年1月22日 — 處在低溫或外出時,一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端,善 ... 3. 避免大吃大喝及情緒起伏太大;勤喝溫開水,避免血液過度黏稠;多攝取 ...
⚠️請注意保暖! ⭐️特別注意脖子、四肢,善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋、多層次保暖衣物穿搭。 ⭐️剛起床先補充溫開水,讓身體稍微活動後再慢慢增加活動量,避免 ...
襪子烘乾ptt小朋友襪子清洗白襪子怎麼洗襪子漂白水襪子怎麼洗dcard如何輕鬆洗襪子洗襪子神器小蘇打洗襪子香港腳的襪子怎麼洗洗襪子清潔劑 醫藥衛生 如廁健康險 石燦明 危機健康養生 彩虹 特徵
2飲食恐天冷爆血管猝死!9招祛寒保暖祕訣營養師曝自帶暖爐必吃「4大產熱食物」
強烈大陸冷氣團持續影響,中部以北及東北部低溫下探10度,營養師高敏敏提供9招祛寒保暖祕訣,養成燃燒體質如同自帶暖爐,讓...
不良飲食|30多歲女50公斤重手腳纖幼腹部凸起體脂高達33.8%患脂肪肝揭一午餐習慣惹禍
瘦人也有機會患上脂肪肝!台灣一名30多歲女子體重50公斤(約110磅)、四肢纖幼,飲食有控制、少澱粉,惟在抽血檢查時發現有...
睡不好嗎?睡眠專家建議穿上「襪子」睡覺!睡前暖腳可睡得更久更好
研究表明,穿著襪子睡覺或使用其他足部保暖方法,可以幫助一個人更快入睡,睡眠[1]的時間也更長。許多人有睡眠困擾,睡得不...
不只胖!醫點名「這2種身材」罹癌機率大幅飆增變胖都胖這1部位的人小心
不少人常會問:「哪些身材易患癌症?」,對此,重症醫師黃軒整理一下自己所閱讀到的資料,和大家分享! 歸納4種常見體型這1...
狗狗睡覺驚現「喪屍白眼」好嚇人怎麼辦?專家一句話解惑提醒:千萬別叫醒牠
相信很多飼主會發現狗狗睡覺時很常半睜著眼睛,甚至會翻白眼,有些人可能會擔心這樣是不是代表狗狗有眼疾?事實上,狗狗睡覺...