佳娜懷孕6月運動被制止！ 祖雄提科學解答反駁：是有必要的
馬來西亞籍藝人祖雄6月向烏克蘭正妹佳娜求婚成功，隔月就傳來女方懷孕的好消息，如今已經懷孕6個月的佳娜目前正在台灣[1]做生產前的準備，不時和祖雄到健身方運動。不過，卻引網友[2]的擔心，甚至收到制止留言，而身為專業健身教練的祖雄，也拍短片討論「到底孕婦能不能運動？」
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根據影片內容，祖雄說，傳統華人會害怕讓孕婦運動，主要是因為擔心動胎氣。祖雄說，從運動科學看來，保持適量的運動會讓孕婦在生產過程中更加順利，原因是因為生小孩需要很大的力氣。
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祖雄強調，適量的運動對孕婦來說是有必要的。但是，需注意的是，「避免碰撞」，因為可能會傷到胎兒。另外，則是「避免讓心跳在短時間內急速加快」，祖雄說，不要做會喘到不行的高強度運動，但像是慢跑或使用有氧設備，只要確保過程中都能輕鬆說話，就還是可以做的輕度運動。
祖雄提醒，除非身體有比較特殊的狀況，還是建議參考專業的健生教練和婦產科醫師，但在一般的情況下，孕婦還是能夠運動的。
References
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