1海鮮營養豐富「不輸深海魚」可降膽固醇防貧血
#1 1海鮮營養豐富「不輸深海魚」可降膽固醇防貧血
2023年10月26日 — 除了蛋白質之外,淡菜也富含鐵質,並有高量維生素B12,這2種營養素都是維持人體造血功能及神經系統運作的關鍵,有助預防缺鐵性貧血、倦怠及注意力不集中等 ...
2023年10月26日 — 除了蛋白質之外,淡菜也富含鐵質,並有高量維生素B12,這2種營養素都是維持人體造血功能及神經系統運作的關鍵,有助預防缺鐵性貧血、倦怠及注意力不集中等 ...
#2 不是生蠔!1貝類海鮮營養度「可替代深海魚」 熱量低、降膽固醇
2023年10月26日 — 此外,李婉萍表示淡菜不但富含鐵質,也擁有高量的維生素B12,「這兩種成分都是維持人體造血功能及神經系統正常運作的重要營養,有助預防缺鐵性貧血、倦怠 ...
2023年10月26日 — 此外,李婉萍表示淡菜不但富含鐵質,也擁有高量的維生素B12,「這兩種成分都是維持人體造血功能及神經系統正常運作的重要營養,有助預防缺鐵性貧血、倦怠 ...
#3 「淡菜」營養不輸深海魚!營養師激推:預防貧血、增肌減脂還 ...
2023年5月10日 — 淡菜是海鮮不是菜?其實淡菜是貝類海鮮的一種,又叫「貽貝」,低脂、高蛋白、富含omega-3,營養價值不輸深海魚唷!
2023年5月10日 — 淡菜是海鮮不是菜?其實淡菜是貝類海鮮的一種,又叫「貽貝」,低脂、高蛋白、富含omega-3,營養價值不輸深海魚唷!
#4 吃海鮮避2部位安心點餐!還可降膽固醇、護心臟
2023年10月28日 — 所以像是魚貝蝦蟹或花枝小卷等,雖然看起來膽固醇很高,但它們的「飽和脂肪」偏低,CSI值較低,能夠減少心血管疾病的發生。若想要吃得健康,要記得避開 ...
2023年10月28日 — 所以像是魚貝蝦蟹或花枝小卷等,雖然看起來膽固醇很高,但它們的「飽和脂肪」偏低,CSI值較低,能夠減少心血管疾病的發生。若想要吃得健康,要記得避開 ...
#5 DHA堪比鮭魚!淡菜增肌減脂、護心又降膽固醇營養價值不輸 ...
2023年4月27日 — 營養師高敏敏表示,淡菜雖然小小一顆,卻有預防缺鐵性貧血、幫助增肌減脂、改善疲倦、降膽固醇、保護心血管及抗發炎等功效,適合將其當作營養攝取來源。
2023年4月27日 — 營養師高敏敏表示,淡菜雖然小小一顆,卻有預防缺鐵性貧血、幫助增肌減脂、改善疲倦、降膽固醇、保護心血管及抗發炎等功效,適合將其當作營養攝取來源。
#6 DHA堪比鮭魚!「這海鮮」增肌減脂、護心又降膽固醇營養 ...
2023年4月30日 — 營養師高敏敏表示,淡菜雖然小小一顆,卻有預防缺鐵性貧血、幫助增肌減脂、改善疲倦、降膽固醇、保護心血管及抗發炎等功效,適合將其當作營養攝取來源。
2023年4月30日 — 營養師高敏敏表示,淡菜雖然小小一顆,卻有預防缺鐵性貧血、幫助增肌減脂、改善疲倦、降膽固醇、保護心血管及抗發炎等功效,適合將其當作營養攝取來源。
#7 1海鮮營養豐富「不輸深海魚」可降膽固醇防貧血
淡菜是貝類海鮮的一種,每年6至12月盛產,營養師李婉萍表示,淡菜富含蛋白質及Omega-3,可當成深海魚的替代品,而且熱量和脂肪都很低,還能提供維生素及礦物質,有助降低 ...
淡菜是貝類海鮮的一種,每年6至12月盛產,營養師李婉萍表示,淡菜富含蛋白質及Omega-3,可當成深海魚的替代品,而且熱量和脂肪都很低,還能提供維生素及礦物質,有助降低 ...
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