蕾菈公開「瘦身1個月」成果！ 產後3個月揭體重：最後一次減肥了星光雲

記者劉宜庭／綜合報導

YouTuber蕾菈於7月初順利生下兒子「湯包」，目前正積極運動，努力恢復身材。她今（26日）公開瘦身1個月成果，雖然尚未達到目標體重，「但這樣一個月下來，健康的瘦，開心的減肥，我覺得身心都很舒服。」她也強調，這將會是她最後一次減肥了。

▲蕾菈公開瘦身1個月成果。（圖／翻攝自蕾菈IG）

蕾菈對於體重數字並不避諱，先前就曾提到，在懷孕之前只有48公斤，生產當天是63公斤多一點，產後1個半月降到58公斤，產後2個月則是來到56.7公斤。如今產後進入第3個月，她公開這一個月以來的瘦身過程，主要是透過重量訓練及飲食控制，且並非天天都吃健身餐，而是算清楚自己能吃多少東西，「這些日子，我也有吃牛肉麵、麥當勞，甚至還有喝酒。」

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經過將近1個月的瘦身，蕾菈如今體重又降到54公斤，雖然尚未達到目標，但整體過程讓她感到很舒服，「真的是最後一次減肥了。」她也呼籲眾人別再透過節食瘦身，建議可以找營養師、專業教練協助。

▲蕾菈近1個月瘦了2公斤。（圖／翻攝自蕾菈IG）

此前，蕾菈透露體脂率一度高達33.8，「這也是我有史以來體脂最高的時期」，不僅如此，內臟脂肪也很高，肌肉量卻很低。她坦言並不滿意自己現階段的體態，即便有些網友可能會覺得她太苛刻，但仍希望能有強壯健康的身體，「畢竟有兩個孩子還需要我來照顧。」於是，她決定和老公一起找營養師，並搭配每天運動雙管齊下。

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