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有肚腩未必需要減先解決到？一文教你辨別真假肥胖(附減肚腩飲食+運動建議) | am730 | 健康一路花

有肚腩未必需要減先解決到？一文教你辨別真假肥胖(附減肚腩飲食+運動建議) | am730

大肚腩不但影響外觀，還會伴隨增加嚴重疾病的風險，如何分辨真假肚腩？中央肥胖都有定義？即睇如何在飲食及運動方面減肚腩！肚腩都有分真假，如何辨別？

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冬天真的要來了！醫示警「3個動作」做不到慘了快立刻打119 | 常春月刊| LINE TODAY

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當氣溫降低或溫度驟降時，容易造成血壓突然升高，出門活動需添加衣物並注意保暖，如果是慢性病或是高風險族群如有抽菸、酗酒...

血友病友如何防範運動受傷？從凝血因子濃度選擇合適運動方式

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「血友病」是一種先天性遺傳疾病，因為基因缺陷缺乏凝血因子，病友常有出血的問題，雖然現今在預防性治療之下，能正常從事活...

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中風糖友預防再發均衡飲食多運動

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▲糖尿病患一定要做好血糖控制，以防中風等心血管病變發生；圖為情境照。（照片來源：shutterstock）文／陳龍門診來了1位自述...

中秋佳節掌握正確飲食法享受美食兼顧健康 - 台灣電報

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記者陳秋蘭/台南報導許多人常認為「中秋過節就是要大口吃烤肉、月餅、蛋黃酥或柚子」又或者「我和一般人一樣健康無高血壓，...

運動健身3原則　以防心臟危機

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photos放大顯示（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人在享受高熱量大餐後，會用激烈運動來消除自己的飲食罪惡感，殊不知...

蔡少芬曬香港豪宅外絕美日暈手持9個物業市值近兩億｜01娛樂｜蔡少芬｜張晉 - YouTube

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9:01.Gotochannel·高血壓怎麼辦？｜降血壓護心血管5食物6種飲品降血壓有益心臟健康！｜慢性疾病｜心臟病｜健康飲食｜健康熱...

練肌肉不用買課去健身房！Magic AI 教練隨身帶著走，還能提供專屬運動回饋

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新的一年到來，許多人在設定年度目標時總會希望自己能成功減重、打造好身材，這時找個個人教練為自己量身制定運動計畫是最佳...

中秋飄香，臺北學子農耕愛心，健康飲食照護身心

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【記者_許家源/雙北報導】隨著中秋佳節的臨近，美味的節慶佳餚如月餅、柚子、烤肉等誘人食物在我們的餐桌上盡顯豐盛。然而，...

「胃氣」強弱竟攸關生死？中醫用1脈位檢查胃氣指標養好胃氣飲食是關鍵

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「胃氣」是中醫檢查患者的重要指標。中醫師余雅雯指出，當人體正氣不足會難以抵禦外邪，這時人體才有可能發病，而人的體質強...

蔬食飲食顧健康又環保

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記者湯朝村∕嘉義市報導「植物為主飲食」可降低心血管疾病、大腸癌、糖尿病及肥胖風險，營養師李怡姍說，蔬食飲食不只提升健...

每天只要10分鐘就夠！3大「快速燃脂菜單」，跳繩、有氧運動...都適用

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photos放大顯示加拿大薩省大學研究指出：只要有達到6以上的代謝當量並持續10分鐘，其實就有一定程度的效果。每天都忙到沒時...

211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖

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【早安健康編輯部】家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤，還曾因胸悶、呼吸急促送急診，直到親自嘗試「211餐盤」搭配168斷食...

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