蔬食飲食顧健康又環保
2 年前
湯姆克魯斯59歲還能開戰鬥機、飆重機!營養師公開「8大不老祕訣」3種食物最好少吃
好萊塢巨星湯姆克魯斯(TomCruise)主演《捍衛戰士2:獨行俠》,全球票房突破420億元,成為2022最賣座電影。59歲的「阿湯哥...
5 個月前
口臭、疲累、常感冒恐是肝病了!營養師強推「14種補救食材」養肝深綠色蔬菜加速排毒
上班三天兩頭就遲到?你的肝還好嗎?如果常虛累累、常感冒、口臭、沒勁等,都可能是要養肝的警訊!畢竟,肝是沈默的器官啊⋯...
4 個月前
南瓜護眼、抗氧化是超級食物優質澱粉!專家授挑選南瓜5祕訣香甜好吃不踩雷
南瓜從皮到種子都是寶,是養生的超級食物!南瓜濃湯、南瓜米粉、南瓜饅頭、南瓜派……,台灣產的南瓜種類多,哪個品種適合做成...
2 個月前
自由基是百病根源!如何減少自由基的傷害?營養師認證「3種抗氧化食材」預防老化...
我們很常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到「自由基[1]」這個詞,有人稱自由基是「百病之源」,要用各種方式來避免...
2 個月前
自由基是百病根源!如何減少自由基的傷害?營養師認證「3種抗氧化食材」預防老化...
我們很常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到「自由基[1]」這個詞,有人稱自由基是「百病之源」,要用各種方式來避免...
2 年前
吃青香蕉防胃癌、腸癌、胰臟癌?營養師點名「這食物」抗性澱粉超高白飯放涼吃高2.5倍
一項為期20年的研究指出,未熟透青香蕉中的抗性澱粉,預防食道癌、胃癌、膽道癌、胰臟癌及十二指腸癌等消化道癌症,效果特別...
3 個月前
便當配菜好難吃?營養師揭這些常見配菜都是寶增肌、防癌、遠離心血管疾病
當我們打開便當,有時就像在開驚喜盲盒,對便當內的配菜可能不是很滿意。常聽到有人說最雷的三色豆,螢光咖哩也是經常被提及...
2 年前
異位性皮膚炎怎麼吃?掌握抗發炎飲食8原則、日常生活3不1要擺脫下雨皮癢困擾
最近天氣忽雨忽晴,衣服產生霉味、家裡濕度高,皮膚過敏、異位性皮膚炎、濕疹患者開始增加;營養師提醒,增加皮膚防禦力和腸...